通过更多的运动减少背痛：挪威研究揭示了秘密！

通过更多的运动减少背痛：挪威研究揭示了秘密！

Waiblingen, Deutschland - 挪威目前的全面检查阐明了日常步行如何有效地保护慢性背痛。根据[zvw.de]（https://www.zvw.de/mehr-nachrichten/wissenschaft/norwegische-langstudie-weniger-weniger-weniger-weniger-weniger-chache-im-rar一下，这是一整天发表了一整天的杂志，“ jama newers a people a pepoy op opers op opers op op ofers op op opers op op op ofers” erseers“与每天少于78分钟的人相比，患有慢性背痛的风险降低了23％

这项研究基于Hunt Health调查，这是一项大规模调查，成千上万的参与者进行了大规模调查，该调查是在几年的时间内进行的。超过11,000个成人运动传感器戴着以确切记录其步行活动。在2021年至2023年之间，重复了狩猎检查，以便能够进行精确的比较。一个很大的结果：在首次对持续背痛的调查的四年中，有15％的参与者报告了。

步行量的含义

发现它不是速度，但步行数量对于背部健康至关重要。这与德国骨科和创伤手术副秘书长伯恩德·克拉德尼（Bernd Kladny）的评估相吻合，后者支持使用计步器进行活动测量。 These findings are not only important for Norway, but also for Germany, where, according to [RKI] (https://www.zvw.de/Mehr-nachrichten/wissenschaft/norwegische-langstudie-mehr- Mehr-Ehm--weniger-chache-im-r%C3%BCcken_arid-966593), about 61在2021年的一项调查中，接受采访的人数遭受了背部疼痛。在接受调查的人中有15.5％发现了慢性背痛。

重要的是要注意，该研究还具有限制，例如步行活动的一次性记录和观察研究的性质，这无法显示出明显的因果关系。然而，日常运动在与背痛的斗争中的作用变得越来越清楚。

全球视角

在另一个环境中，研究其他地区，关于澳大利亚农村和偏远地区健康研究问题的出版物涉及类似的话题。 [澳大利亚医学杂志]（https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33048190/）在2020年12月发表的一项研究（第213卷，补充11，第11页，S3-S32.E1）上报告了有关如何在这些领域中改善信息和卫生服务的信息。这些方法在背部健康和促进运动方面也可能很重要。

因此，挪威长期研究和国际研究方法的结合表明，我们所有人都做得很好。因此，放鞋子并探索周围环境 - 无痛苦的生活！