Vähemmän selkäkipuja enemmän liikkeen kautta: Norjalainen tutkimus paljastaa salaisuuden!

Vähemmän selkäkipuja enemmän liikkeen kautta: Norjalainen tutkimus paljastaa salaisuuden!

Waiblingen, Deutschland - Norjan nykyinen, kattava tutkimus valaisee, kuinka päivittäisestä kävelystä voi tulla tehokas suoja kroonista selkäkipuja vastaan. [Zvw.de] (https://www.zvw.de/mehr-nachrichten/wissenschaft/norwegische-langstudie-ehre-weniger-weniger-chache-im-rar esitteli pitkäaikaistutkimuksen, joka on julkaissut tunnettujen asiantuntijoiden lehtien "Jama-verkoston avoimen". 23 prosenttia pienempi kärsimys kroonisesta selkäkipuista verrattuna ihmisiin, jotka ovat alle 78 minuuttia päivässä.

Tutkimus perustuu Hunt Health Survey -tutkimukseen, laajamittaiseen tutkimukseen, jossa on kymmeniä tuhansia osallistujia, jotka suoritettiin useita vuosia. Yli 11 000 aikuisen liikkeen anturia käyttivät kävelytoimintaansa tarkasti. Metsästystutkimus toistettiin vuosina 2021 ja 2023, jotta voidaan tehdä tarkkoja vertailuja. Vahva tulos: 15 prosenttia osallistujista ilmoitti neljän vuoden aikana ensimmäisen selkäkipujen jatkuvan tutkimuksen jälkeen.

Kävelyn määrän merkitys

On erityisen mielenkiintoista huomata, että se ei ole nopeus, mutta kävelyn määrä on ratkaisevan tärkeä selkänojan terveydelle. Tämä tapahtuu samanaikaisesti saksalaisen ortopedian ja traumakirurgian yhdistyksen Bernd Kladnyn arvioiden kanssa, joka tukee askelmittarien käyttöä toiminnan mittaamiseen. Nämä havainnot eivät ole tärkeitä Norjalle, vaan myös Saksalle, jossa [RKI: n] mukaan (https://www.zvw.de/mehr-nachrichten/wissenschaft/norwegische-langstudie-mehr- mehr-eHM--weniger-chache-im%c3%bccken_arid-966593) Haastatellulle kärsi selkäkipuja vuonna 2021. Krooninen selkäkipu löydettiin 15,5 prosentilla tutkituista.

On tärkeää huomata, että tutkimuksessa on myös rajoituksia, kuten kävelytoiminnan kertaluonteinen tallennus ja havaintotutkimuksen luonne, jotka eivät voi osoittaa selkeitä syy-vaikutuksia koskevia suhteita. Siitä huolimatta jokapäiväisen liikkeen rooli selkäkipujen torjunnassa tulee yhä selvemmäksi.

Globaalit näkökulmat

Toisessa tilanteessa, jossa tarkastellaan muita alueita, Australian maaseudun ja syrjäisten alueiden terveystutkimuskysymysten julkaisu käsittelee samanlaisia ​​aiheita. Australian Medical Journal, joka on raportoitu joulukuussa 2020 (osa 213, täydennys 11, sivut S3-S32.e1), kuinka tiedon saatavuus ja terveyspalvelut voidaan parantaa tällaisilla alueilla. Nämä lähestymistavat voivat olla tärkeitä myös terveyden ja liikkeen edistämisen kannalta.

Norjalaisen pitkäaikaisen tutkimuksen ja kansainvälisen tutkimuksen lähestymistavan yhdistelmä osoittaa, että meillä kaikilla on hyvä mennä enemmän jalka. Joten laittaa kengät ja tutustu ympäristöön - kipuvapaan elämää varten!