Vähem seljavalu läbi suurema liikumise: Norra uuring näitab saladust!

Vähem seljavalu läbi suurema liikumise: Norra uuring näitab saladust!

Waiblingen, Deutschland - Norra praegune põhjalik uurimine valgustab, kuidas igapäevane kõndimine võib saada tõhusaks kaitseks kroonilise seljavalu eest. [ZVW.DE] (https://www.zvw.de/mehr-nachrichten/wissenschaft/norwegische-langshe-langstudie-ehre-ehre-weniger-chache-im-rar esitletud, kui see on avaldatud, mis avati NOMOWN-i spetsialistide ajakirjades ", kes on avaldatud, on see, mis on avaldatud. Kroonilise seljavalu all kannatada 23 protsenti inimestel, kes on vähem kui 78 minutit päevas.

Uuring põhineb Hunt Health Surveyl, mis on kümnete tuhandete osalejatega laiaulatuslik uuring, mis viidi läbi mitme aasta jooksul. Üle 11 000 täiskasvanute liikumise anduri kandis nende kõndimistegevuse täpselt registreerimiseks. Jahi uurimist korrati aastatel 2021–2023, et saada täpseid võrdlusi. Tugev tulemus: 15 protsenti osalejatest teatas nelja aasta jooksul pärast esimest seljavalu uuringut.

kõndimise hulga tähendus

Eriti huvitav on teada saada, et see pole kiirus, kuid kõndimise kogus on Back Tervise jaoks ülioluline. See langeb kokku Saksamaa ortopeedia ja traumaoperatsioonide Ühingu asetäitja Bernd Kladny hinnangutega, mis toetab pedomeetrite kasutamist aktiivsuse mõõtmiseks. Need leiud pole olulised mitte ainult Norra jaoks, vaid ka Saksamaa jaoks, kus [RKI] (https://www.zvw.de Intervjuus kannatas 2021. aasta uuringus seljavalu. Krooniline seljavalu leiti 15,5 protsendil küsitletutest.

Oluline on märkida, et uuringul on ka piiranguid, näiteks kõndimise aktiivsuse ühekordne registreerimine ja vaatlusuuringu olemus, mis ei saa näidata selgeid põhjus-tagajärje seoseid. Sellegipoolest muutub igapäevase liikumise roll seljavalude vastu võitluses üha selgemaks.

globaalsed perspektiivid

Teises kontekstis, mis vaatleb teisi piirkondi, käsitleb Austraalia maapiirkondade ja kaugemate piirkondade terviseuuringute küsimusi sarnaseid teemasid. Medical Journal of Australia teatas uuringus, mis avaldatud 2020. aasta detsembris (213, 11. kd, lisa 1, lehed S3-S32.E1), kuidas sellistes valdkondades saab juurdepääsu ja tervishoiuteenustele juurdepääsu parandada. Need lähenemisviisid võivad olla olulised ka selja tervise ja liikumise edendamise osas.

Seega näitab Norra pikaajaliste uuringute ja rahvusvaheliste uuringute lähenemisviiside kombinatsioon, et meil kõigil läheb hästi, et rohkem jalgsi minna. Niisiis, paneb kingad ja uurige ümbrust - valu jaoks!