Menos dolor de espalda a través de más movimiento: el estudio noruego revela secreto!

Menos dolor de espalda a través de más movimiento: el estudio noruego revela secreto!

Waiblingen, Deutschland - Un examen actual e integral de Noruega ilumina cómo caminar diariamente puede convertirse en una protección efectiva contra el dolor de espalda crónico. De acuerdo con [zvw.de] (https://www.zvw.de/mehr-nachrichten/wissenschaft/norwegische-langstudie-ehre-weniger-weniger-chache-im-rar presentó el estudio a largo plazo, que se publicó en la revista especializada ". 23 por ciento menos de riesgo de sufrir dolor de espalda crónico en comparación con las personas que son menos de 78 minutos al día.

El estudio se basa en la Encuesta de Salud Hunt, una encuesta a gran escala con decenas de miles de participantes, que se llevó a cabo durante varios años. Más de 11,000 sensores de movimiento para adultos usaban para registrar su actividad de caminata con precisión. El examen de caza se repitió entre 2021 y 2023 para poder hacer comparaciones precisas. Un resultado sólido: el 15 por ciento de los participantes informó en los cuatro años posteriores a la primera encuesta de dolor de espalda continuo.

El significado de la cantidad de caminata

Es particularmente interesante descubrir que no es la velocidad, pero la cantidad de caminata es crucial para la salud de la espalda. Esto coincide con las evaluaciones de Bernd Kladny, Secretario General Adjunto de la Sociedad Alemana de Ortopedia y Cirugía de Trauma, que respalda el uso de pedómetros para la medición de la actividad. Estos hallazgos no solo son importantes para Noruega, sino también para Alemania, donde, según [RKI] (https://www.zvw.de/mehr-nachrichten/wissenschaft/norwegische-langeStudie-mehr- mehr-ehm-weniger-chache-im-r%c3%bccken_arid-9666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666). El porcentaje de los entrevistados sufrió dolor de espalda en una encuesta de 2021. Se encontró dolor de espalda crónico en el 15.5 por ciento de los encuestados.

Es importante tener en cuenta que el estudio también tiene restricciones, como el registro único de la actividad de caminar y la naturaleza del estudio de observación, que no puede mostrar una clara relación de causa-efecto. Sin embargo, el papel del movimiento cotidiano en la lucha contra el dolor posterior se vuelve cada vez más claro.

Perspectivas globales

En otro contexto que analiza otras regiones, la publicación sobre temas de investigación de salud en áreas rurales y remotas de Australia se ocupa de temas similares. El Medical Journal of Australia informó en un estudio publicado en diciembre de 2020 (vol. 213, Suplemento 11, páginas S3-S32.E1) sobre cómo el acceso a la información y los servicios de salud se pueden mejorar en tales áreas. Estos enfoques también podrían ser importantes en términos de salud y promoción del movimiento.

Por lo tanto, la combinación de estudios a largo plazo noruegos y enfoques de investigación internacional muestra que todos hacemos bien en ir a pie. Entonces, pone los zapatos y explora los alrededores, ¡para una vida sin dolor!