هجمات حرارة المرآب: كيف تحمي نفسك من موجة الحرارة!

هجمات حرارة المرآب: كيف تحمي نفسك من موجة الحرارة!

Freiburg im Breisgau, Deutschland - الحرارة صعبة بالنسبة لنا! في 13 يونيو 2025 ، نواجه موجة حرارية أخرى في ألمانيا ، والتي ستعمل فوق كل شيء على عبء مجموعات السكان والمخاطر الضعيفة. أصدرت خدمة الطقس الألمانية (DWD) تحذيرات حرارة لإبلاغ الناس في الوقت المناسب حول درجات حرارة الصحة. نشأت تدابير الوقاية هذه في تجارب الصيف الحار 2003 عندما طالبت موجة حرارة أكثر من 10000 وفاة إضافية. تتراوح التحذيرات من "الحمل الحراري القوي" إلى "الحمل الحراري الشديد" إذا ارتفعت درجة الحرارة المتصورة في فترة ما بعد الظهيرة فوق 32 درجة مئوية أو حتى 38 درجة مئوية. يتم نشر التحذيرات عادة حتى الساعة 10 صباحًا حتى يتيح اليوم وبعد ذلك السكان وقتًا كافيًا لاتخاذ تدابير وقائية. وهذا يشمل تجنب الشمس المباشرة وأخذ ما يكفي من السائل ، وخاصة في هذه الأيام الحارة. تؤكد DWD أيضًا على أهمية تدابير التبريد مثل الأماكن المظللة أو الغرف المكيفة. هنا

ماذا يعني هذا بالنسبة لنا؟ تظهر موجات الحرارة أكثر فأكثر والأسباب متنوعة. يلعب تغير المناخ من صنع المناخ دورًا مركزيًا ، مما يزيد من تأثير الدفيئة. نتيجة لذلك ، يمكن أن تهرب الحرارة إلى الفضاء ، مما يزيد من متوسط ​​درجة الحرارة على الأرض. هذه الظاهرة لها أيضًا تأثير على تواتر موجات الحرارة التي زادت في السنوات الأخيرة ، وخاصة في المناطق الحضرية. تشير التوقعات إلى أن هذا الاتجاه سيستمر ، مما يجبرنا على التعامل مع العواقب بشكل أكبر. بالإضافة إلى ذلك ، غالبًا ما تكون الظروف الجوية المحظورة تحت المناطق ذات الضغط العالي هي أصل هذه الحرارة الملحة.

الآثار الصحية لتغير المناخ

تغير المناخ ليس فقط الطقس تحت السيطرة ، ولكن أيضًا صحتنا. تواجه ألمانيا بشكل متزايد مخاطر صحية كبيرة تنمو من خلال تغير المناخ. العواقب البدنية معقدة ، من زيادة الالتهابات إلى الإجهاد العقلي مثل القلق أو الاكتئاب. وفقًا لدراسة شاملة في "Journal of Health Monitoring" ، تظهر الآثار المباشرة بوضوح في شكل أحداث الطقس القاسية ، والتي تشكل تحديات كبيرة. تؤكد الدراسة على الظروف الصعبة التي تأتي إلينا إذا لم نتعامل معها. من هذا ، يصبح من الواضح أن الوصول إلى المعلومات الصلبة ليس مهمًا فحسب ، بل ضروري للبقاء على قيد الحياة.

فكيف يمكننا حماية أنفسنا؟ توصيات DWD واضحة: احتفظ بأماكن مظللة وباردة ، وتستهلك الكثير من السوائل ، ولا تخجل من أخذ المساعدة المهنية في حالة ظهور مشاكل صحية مثل مشاكل الدورة الدموية. في مثل هذه المواقف ، يكون البئر الخاص بك هو الأولوية الأعلى. لذلك دعونا نبقي أصابعنا متقاطعة بحيث يمكننا التعامل مع درجات الحرارة هذه بشكل جيد!