Blæresvakhet i fokus: Gratis foredrag i Leonberg!

Blæresvakhet i fokus: Gratis foredrag i Leonberg!

Blæresvakhet og blærelidelser er temaer som mange kvier seg for å snakke om. Men det trenger ikke være tilfelle! 23. juni 2025 klokken 19 inviterer Leonberg sykehus til et informativt foredrag som omhandler nettopp disse vanlige problemene. Overlege Arkadiusz Praski fra Klinikk for gynekologi og obstetrikk vil informere publikum om behandlingsmuligheter og snakke om årsaker som ikke bare rammer eldre mennesker. Arrangementet er ikke bare gratis, men gir også mulighet til å stille individuelle spørsmål og få utfyllende informasjon.

Som German Continence Society avslører, setter den i gang en årlig aksjonsuke for å bryte det sosiale tabuet rundt inkontinens. Det blir klart: Årsakene til en overaktiv blære er mangfoldige og spenner fra livmorprolaps til nevrogene blærelidelser i høy alder. Andre foredragsholdere som Mimoun Azizi og Johannes Dlugosch vil også snakke om disse temaene og vise hvordan kirurgiske kontinensterapier kan hjelpe.

Behandlingsmetoder for blæresvakhet

Hvordan takler du egentlig blæresvakhet? Den gode nyheten er: I mange tilfeller er det lett å behandle eller til og med kureres. I tillegg til konservative terapier som atferds- og bekkenbunnstrening, kan medikamentell behandling også være nyttig. For eldre er toaletttrening ofte prioritert. Dette inkluderer faste og individuelle blæretømmetider og har fordelen av å være fri for bivirkninger.

Spesielt bekkenbunnstrening viser seg å være en verdifull støtte for mild eller moderat stressinkontinens. Det er lurt å trene under veiledning av fysioterapeut for å oppnå best mulig resultat. Ytterligere tiltak som elektrisk stimulering eller biofeedback er også tilgjengelig, selv om lokalt anvendte terapier kan være nyttige, spesielt for kvinner etter overgangsalderen.

Øvelser for hjemmet

Men hva kan du gjøre selv? Her er noen effektive øvelser som kan styrke bekkenbunnen og potensielt hjelpe:

• Einnehmen der korrekten Körperhaltung, während das Becken nach innen und oben gezogen wird.
• In Seitenlage ein Bein anwinkeln und ebenfalls den Beckenboden aktivieren.
• In Rückenlage mit angewinkelten Beinen den Beckenboden aktivieren und dabei die Spannung kontrollieren.
• Mit kleinen Schritten die Wand hochlaufen und den Atem fließen lassen.
• Beim Knien die Beckenbodenmuskeln spannen und kontrollieren.

Disse øvelsene kan bidra til å styrke bekkenbunnen og lindre symptomer på blæresvakhet. Effektiviteten kan variere, men med tålmodighet og regelmessighet kan mange mennesker gjøre bemerkelsesverdige fremskritt.

Foredraget 23. juni i Leonberg er en flott mulighet til å få omfattende informasjon om blæresvakhet og mulige terapeutiske tilnærminger. Og best av alt, parkering er gratis under hele arrangementet! Benytt anledningen til å hjelpe deg selv og dine kjære, for temaet inkontinens skal ikke være tabu.

For mer informasjon om blærelekkasje og det kommende arrangementet, besøk artiklene fra Stuttgart Nyheter, dem Føderal helseportal samt Helsana-bloggen.