Põie nõrkus fookuses: Tasuta loeng Leonbergis!

Põie nõrkus fookuses: Tasuta loeng Leonbergis!

Kusepõie nõrkus ja põiehäired on teemad, millest paljud inimesed ei taha rääkida. Kuid see ei pea nii olema! 23. juunil 2025 kell 19.00 kutsub Leonbergi haigla informatiivsele loengule, mis käsitleb just neid levinud probleeme. Günekoloogia- ja sünnitusabi kliiniku peaarst Arkadiusz Praski tutvustab publikule ravivõimalusi ja räägib põhjustest, mis ei puuduta ainult vanemaid inimesi. Üritus pole mitte ainult tasuta, vaid pakub ka võimalust esitada individuaalseid küsimusi ja saada igakülgset teavet.

Nagu Saksa Kontinentsi Ühing paljastab, algatab ta iga-aastase tegevusnädala, et murda uriinipidamatust ümbritseva sotsiaalse tabu. Selgeks saab: üliaktiivse põie põhjused on mitmekesised ja ulatuvad emaka prolapsist kuni neurogeensete põiehäireteni vanemas eas. Ka teised esinejad, nagu Mimoun Azizi ja Johannes Dlugosch, räägivad neil teemadel ja näitavad, kuidas kirurgilised kontinentsiteraapiad võivad aidata.

Kusepõie nõrkuse ravimeetodid

Kuidas te põie nõrkusega tegelikult toime tulete? Hea uudis on: paljudel juhtudel on see kergesti ravitav või isegi ravitav. Lisaks konservatiivsetele ravimeetoditele, nagu käitumis- ja vaagnapõhja treening, võib abi olla ka uimastiravist. Vanemate inimeste jaoks on tualettruumi koolitus sageli prioriteet. See hõlmab fikseeritud ja individuaalseid põie tühjendamise aegu ning selle eeliseks on kõrvaltoimete puudumine.

Eelkõige vaagnapõhja treening osutub väärtuslikuks toeks kerge või mõõduka pingeinkontinentsi korral. Parima võimaliku tulemuse saavutamiseks on soovitatav harjutada füsioterapeudi juhendamisel. Saadaval on ka lisameetmed, nagu elektriline stimulatsioon või biotagasiside, kuigi kohalikud ravimeetodid võivad olla kasulikud, eriti naistele pärast menopausi.

Harjutused koduks

Aga mida saate ise teha? Siin on mõned tõhusad harjutused, mis tugevdavad vaagnapõhja ja võivad aidata:

• Einnehmen der korrekten Körperhaltung, während das Becken nach innen und oben gezogen wird.
• In Seitenlage ein Bein anwinkeln und ebenfalls den Beckenboden aktivieren.
• In Rückenlage mit angewinkelten Beinen den Beckenboden aktivieren und dabei die Spannung kontrollieren.
• Mit kleinen Schritten die Wand hochlaufen und den Atem fließen lassen.
• Beim Knien die Beckenbodenmuskeln spannen und kontrollieren.

Need harjutused võivad aidata tugevdada vaagnapõhja ja leevendada põie nõrkuse sümptomeid. Tõhusus võib olla erinev, kuid kannatlikkuse ja korrapärasusega suudavad paljud inimesed teha märkimisväärseid edusamme.

23. juunil Leonbergis peetav loeng on suurepärane võimalus saada igakülgset teavet põie nõrkuse ja võimalike ravivõtete kohta. Ja mis kõige parem, parkimine on kogu ürituse vältel tasuta! Kasutage võimalust ennast ja oma lähedasi aidata, sest pidamatuse teema ei tohiks olla tabu.

Lisateavet põie lekke ja eelseisva sündmuse kohta leiate veebisaidilt Stuttgarti uudised, dem Föderaalne terviseportaal samuti Helsana blogi.