الصدمة الحرارية في فرايبورغ: كيف تحمي نفسك من الشمس القوية!

الصدمة الحرارية في فرايبورغ: كيف تحمي نفسك من الشمس القوية!

في 13 يونيو 2025، يمكن لسكان فرايبورغ إم بريسغاو أن يتوقعوا يومًا حارًا جدًا. يصدر مركز أبحاث الأرصاد الجوية الطبية حاليًا تحذيرًا من الطقس بسبب الحرارة الشديدة. يشير ذلك إلى الفترة من اليوم الساعة 11:00 صباحًا حتى الغد الساعة 7:00 مساءً. يجب أن تتراوح درجات الحرارة بين 22 و29 درجة مئوية، لذا فإن وجود مكان بارد في المناطق المظللة يمكن أن يكون مفيدًا.

يبدو أن الطقس في فرايبورغ سيكون صافيًا في الغالب مع وجود رياح خفيفة أو عدم وجود رياح. أما في الليل تبقى درجة الحرارة معتدلة وتتراوح ما بين 14 درجة مئوية و24 درجة مئوية. هذا الصباح، كان سكان فرايبورغ يتوقعون بالفعل أن تصل درجة الحرارة إلى 21 درجة مئوية، قبل أن ترتفع درجات الحرارة إلى 28 درجة مئوية بعد الظهر. في المساء يبرد إلى 24 درجة مئوية.

تحقق من الحماية من الأشعة فوق البنفسجية!

ما يثير القلق بشكل خاص هو ارتفاع مؤشر الأشعة فوق البنفسجية البالغ 8.468، وهو ما يعني التعرض القوي للأشعة فوق البنفسجية. لا تحدث مثل هذه القيم العالية كثيرًا في فرايبورغ وتتطلب اتخاذ تدابير وقائية مناسبة. وفقًا لخدمة الطقس، يجب أن تهدف إلى الحصول على عامل حماية من الشمس (SPF) لا يقل عن 30، خاصة إذا كان لديك بشرة فاتحة اللون. وتشمل النصائح العملية ارتداء الملابس الواقية والنظارات الشمسية وتجنب أشعة الشمس الساطعة في منتصف النهار بين الساعة 10 صباحًا و4 مساءً. يجب عليك أيضًا التأكد من شرب كمية كافية ووضع الكريم بانتظام، حتى بعد السباحة.

ومن المتوقع أيضًا أن يكون يوم حار غدًا 14 يونيو. تتراوح درجات الحرارة من أعلى مستوى لها في الصباح عند 22 درجة مئوية إلى 29 درجة مئوية أثناء النهار. جبهة ماطرة خفيفة قد تبرد الأمور في المساء. إذا راقبت عن كثب توقعات الأسبوع المقبل، فستجد أيضًا أن الطقس سيظل حارًا نسبيًا عند 28 درجة مئوية يوم الجمعة، قبل أن يبرد المطر يومي السبت والأحد. والعظمى الأخرى هي 29 درجة مئوية يوم السبت و 23 درجة مئوية يوم الأحد.

المخاطر الصحية الناجمة عن الحرارة

ومع ذلك، فإن الحرارة المستمرة لا تشكل تحديًا للأنشطة الترفيهية فحسب، بل يمكن أن تشكل أيضًا مخاطر صحية. التحذيرات الحرارية، التي تصدرها خدمة الأرصاد الجوية الألمانية، من بين جهات أخرى، تأخذ في الاعتبار أيضًا التعرض ليلا. هذه التحذيرات مهمة، خاصة للأشخاص الحساسين. حتى بدون تحذير صريح، يمكن أن يعاني الناس من الحرارة، لذلك يجب على الجميع الاستماع إلى جسدهم والتراجع إذا لزم الأمر.

أخيرًا، يبقى أن نقول أن سكان فرايبورغ يمكنهم الاستعداد لفترة مناخية مثيرة ولكنها شاقة أيضًا. اعتمادًا على الموسم ودرجات الحرارة القادمة، يجب اتخاذ جميع الاستعدادات للحماية من أشعة الشمس ولصحتك. أي شخص يمكنه الاستعداد جيدًا في الجو الحار سيتمكن من الاستمتاع بأيام الصيف في فرايبورغ.