Letná turistická zábava: Takto prežijete vlnu horúčav!

Letná turistická zábava: Takto prežijete vlnu horúčav!

Ostalbkreis, Deutschland - Slnko už svieti plné sily a prvé tepelné vlny už nie sú len hádaním, ale realitou. Združenie Swabian Alb, založené v roku 1888 a približne 81 000 členov a približne 470 miestnych skupín v 22 regionálnej gaune, poskytuje cenné tipy na prehliadky prehliadok pri vysokých teplotách. Najmä v horúcom lete, ako sa očakáva v nadchádzajúcich týždňoch, musia byť turisti dobre pripravení, aby sa mohli bezpečne a zdravo prekázať prírodou. Schwäbische Post uvádza, že leto Heat predtým ovplyvnilo mnoho prírodných športov, ako je napríklad hising a cyklistika.

Ako najlepšie postupujete, keď teploty prudko stúpajú? Odpoveď je jednoduchá: je lepšie vstávať skoro alebo presunúť túry do chladnejších večerných hodín, aby ste sa vyhli utláčajúcemu obedu a popoludňajšiemu teplu. Podľa [nemeckého alpského klubu] (https://www.alpenverein.de/artikel/wanden-bei-Hitze_b054deb9-18d8-4fda-b02b-65fd2e5d09aa sa obzvlášť odporúča, zatiaľ čo viac náročných smerov by mali byť dokončené pred 2 p.m. Združenie zdôrazňuje, že v extrémnom horúčave by sa malo zohľadniť plánovanie „núdzových klipov“.

Zdravie pokračuje

Vysoké teploty môžu pri fyzickej námahe priniesť vážne zdravotné riziká. Príznaky, ako sú bolesti hlavy, závraty alebo dokonca úpal, nie sú neobvyklé. Preto je vhodné pravidelne konzumovať vodu alebo izotonické nápoje počas túry. Najmä rady od HolidayCheck zdôrazňujú potrebu venovať pozornosť svojim vlastným limitom a vyhnúť sa mimoriadnej miere.

Oblečenie by malo byť ľahké a priedušné. Dlhé, vzdušné odevy lepšie chráni pred slnkom a môže pomôcť udržať telo chladné. Na ochranu hlavy a očí sú nevyhnutné slnečné klobúky alebo baseballová čiapka, ako aj dobré slnečné okuliare. Turisti by okrem toho mali pravidelne uplatňovať opaľovací krém, aby sa chránili pred škodlivým UV žiarením.

Tipy pre turistické vybavenie

Čo by malo byť v batohu? Okrem dostatočného množstva vody by nemali chýbať ľahké občerstvenie, dážď a malá sada prvej pomoci. Použitie zdrojov vody, napríklad v cintorínoch, môže byť dobrým spôsobom, ako obnoviť rezervy kvapaliny. Ak plánujete ísť na dlhšie vzdialenosti, mali by ste tiež investovať do dobrej obuvi s podrážkou profilu, aby ste sa chránili pred skĺznutím alebo zraneniami v ťažkom teréne.