Sommervandring moro: Slik overlever du hetebølgen!
Sommervandring moro: Slik overlever du hetebølgen!
Ostalbkreis, Deutschland - Solen skinner allerede full av styrke, og de første varmebølgene er ikke lenger bare en gjetning, men virkeligheten. Swabian Alb Association, grunnlagt i 1888 og rundt 81 000 medlemmer og rundt 470 lokale grupper i 22 regionale Gauen, gir verdifulle tips for turnéturer ved høye temperaturer. Spesielt i en varm sommer, som det forventes i løpet av de kommende ukene, må turgåere være godt forberedt for å strippe gjennom naturen trygt og sunt. Schwäbische Post rapporterer at Heat Summer tidligere har påvirket mange naturlige idretter som hiking og sykling.
Hvordan fortsetter du best når temperaturene skyrocket? Svaret er enkelt: det er bedre å stå opp tidlig eller flytte turene til de kjøligere kveldstimene for å unngå undertrykkende lunsj og ettermiddagsvarme. I følge tyske alpine klubben, skal du være spesielt anbefalt, mens du kan være mer etterspurt ruting før du er klatre, er det spesielt anbefalt, mens den mer kreves rutet. Foreningen understreker at i ekstrem varme bør planleggingen av "nødklipp" tas med i betraktningen.
Helseinntekter
Høye temperaturer kan gi alvorlige helserisikoer med fysisk anstrengelse. Symptomer som hodepine, svimmelhet eller til og med heteslag er ikke uvanlig. Derfor anbefales det å konsumere vann eller isotoniske drikker regelmessig under turen. Spesielt Råd fra HolidayCheck understreker behovet for å ta hensyn til dine egne grenser og for å unngå anstrengelse.
Klærne skal være lette og pustende. Lange, luftige klær beskytter bedre mot solen og kan bidra til å holde kroppen kjølig. En solhatt eller en baseballhette så vel som gode solbriller er avgjørende for å beskytte hode og øyne. I tillegg bør turgåere regelmessig bruke solkrem for å beskytte seg mot skadelig UV -stråling.
Tips for turutstyr
Hva skal være i ryggsekken? I tillegg til tilstrekkelig vann, skal ikke lette snacks, en regnjakke og et lite førstehjelpssett mangler. Bruk av vannkilder, for eksempel på kirkegårder, kan være en god måte å friske opp væskereservene på. Hvis du planlegger å gå lengre avstander, bør du også investere i godt fottøy med profilsåle for å beskytte deg mot å skli eller skader i vanskelig terreng.
Ikke glem: Før hver tur, anbefales det å sjekke værmeldingen. Tordenvær kan finnes oftere i varmen, og det er grunnen til at skogområder bør legges nøye inn - et opphold under frittstående trær er spesielt farlig. I tillegg anbefales det alltid å ta skogen som tilhører skogen til skog og engene på alvor og bare bygge bål i offisielle grillområder. Etter det følgende organiserer Swabian Alb Association også guidede turer, som ledes av erfarne guider. Dette betyr at enda mindre erfarne turgåere absolutt kan glede seg over naturens skjønnheter uten å ta en risiko. Så hvis du vil utforske naturen i sommer, bør du ta tipsene som er oppført og være godt forberedt.| Details | |
|---|---|
| Ort | Ostalbkreis, Deutschland |
| Quellen | |