Summer Hiking Fun: zo overleef je de hittegolf!
Summer Hiking Fun: zo overleef je de hittegolf!
Ostalbkreis, Deutschland - De zon schijnt al vol kracht en de eerste hittegolven zijn niet langer alleen een gok, maar de realiteit. De Swabian Alb Association, opgericht in 1888 en ongeveer 81.000 leden en ongeveer 470 lokale groepen in 22 regionale gauen, geeft waardevolle tips voor touringreizen bij hoge temperaturen. Vooral in een hete zomer, zoals in de komende weken wordt verwacht, moeten wandelaars goed voorbereid zijn om veilig en gezond door de natuur te strippen. Schwäbische Post meldt dat de hitte zomer eerder veel natuurlijke sporten zoals hiking en fietsen heeft beïnvloed.
Hoe ga je het beste verder als de temperaturen omhoogschieten? Het antwoord is eenvoudig: het is beter om vroeg op te staan of de wandelingen naar de koelere avonduren te verplaatsen om de onderdrukkende lunch en middagwarmte te voorkomen. Volgens de Duitse Alpine Club, worden met name aanbevolen, terwijl de meer eiste routes vóór 2.00 uur moeten zijn. De vereniging benadrukt dat in extreme hitte rekening moet worden gehouden met de planning van "noodclips".
gezondheidsopbrengsten
Hoge temperaturen kunnen ernstige gezondheidsrisico's opleveren met fysieke inspanning. Symptomen zoals hoofdpijn, duizeligheid of zelfs hitteberoerte zijn niet ongewoon. Daarom is het raadzaam om tijdens de wandeling regelmatig water of isotone drankjes te consumeren. Vooral het advies van HolidayCheck benadrukken de noodzaak om aandacht te schenken aan uw eigen grenzen en om inspanning te voorkomen.
De kleding moet licht en ademend zijn. Lange, luchtige kleding beschermt beter tegen de zon en kan helpen het lichaam koel te houden. Een zonneklep of een honkbalpet en een goede zonnebril zijn essentieel voor de bescherming van hoofd en ogen. Bovendien moeten wandelaars regelmatig zonnebrandcrème aanbrengen om zichzelf te beschermen tegen schadelijke UV -straling.
Tips voor wandelapparatuur
Wat moet er in de rugzak staan? Naast voldoende water, mogen lichte snacks, een regenjas en een kleine eerste hulpset niet ontbreken. Het gebruik van waterbronnen, bijvoorbeeld op begraafplaatsen, kan een goede manier zijn om de vloeibare reserves te vernieuwen. Als u van plan bent om langere afstanden te gaan, moet u ook investeren in een goed schoeisel met profiel zool om uzelf te beschermen tegen uitglijden of verwondingen in moeilijk terrein.
Vergeet niet: voor elke tour is het raadzaam om de weersvoorspelling te controleren. Onweersbuien zijn vaker te vinden in de hitte, en daarom moeten bosgebieden zorgvuldig worden ingevoerd - een verblijf onder gratis bomen is bijzonder gevaarlijk. Bovendien is het raadzaam om altijd het bos in te nemen dat tot het bos van bos en weide serieus is en alleen kampvires bouwt in officiële barbecuegebieden. Na het volgende organiseert de Swabian Alb Association ook begeleide wandelingen, die worden geleid door ervaren gidsen. Dit betekent dat nog minder ervaren wandelaars zeker kunnen genieten van de schoonheden van de natuur zonder een risico te nemen. Dus als je deze zomer de natuur wilt verkennen, moet je de vermelde tips nemen en goed voorbereid zijn.| Details | |
|---|---|
| Ort | Ostalbkreis, Deutschland |
| Quellen | |