Nyári túrázás szórakozás: Így éled túl a hőhullámot!
Nyári túrázás szórakozás: Így éled túl a hőhullámot!
Ostalbkreis, Deutschland - A nap már tele van erővel, és az első hőhullámok már nem csupán kitalálás, hanem a valóság is. Az 1888 -ban alapított Svabian ALB Szövetség és körülbelül 81 000 tag és körülbelül 470 helyi csoport 22 regionális Gauenben értékes tippeket ad a magas hőmérsékleten túrákhoz. Különösen egy forró nyáron, amint az az elkövetkező hetekben várható, a túrázóknak jól fel kell készülniük annak érdekében, hogy biztonságosan és egészségesen átmenjenek a természetben. Schwäbische Post jelentése szerint a Heat Summer korábban számos olyan természetes sportot befolyásolt, mint például a hiking és a kerékpározás.
Hogyan lehet a legjobban folytatni, ha a hőmérséklet gyors? A válasz egyszerű: jobb, ha korán kelnek fel, vagy a túrákat a hűvösebb esti órákba mozgatjuk, hogy elkerüljék az elnyomó ebéd és a délutáni hő. A német alpesi klub szerint. Az egyesület hangsúlyozza, hogy a szélsőséges hőben figyelembe kell venni a "sürgősségi klipek" tervezését.
egészségügyi bevételek
A magas hőmérsékletek súlyos egészségügyi kockázatot hozhatnak fizikai erőfeszítésekkel. Az olyan tünetek, mint a fejfájás, a szédülés vagy akár a hőguta, nem ritkák. Ezért tanácsos rendszeresen fogyasztani a vizet vagy az izotóniás italokat a túra során. Különösen a Tanács a HolidayCheck-től hangsúlyozza, hogy figyelembe kell venni a saját korlátaira való figyelmet és az erőfeszítések elkerülése érdekében.
A ruházatnak könnyűnek és lélegzőnek kell lennie. A hosszú, levegős ruházat jobban védi a napot, és segíthet a test hűvösségének megőrzésében. A nap és a baseball sapka, valamint a jó napszemüveg elengedhetetlen a fej és a szem védelméhez. Ezenkívül a túrázóknak rendszeresen kell alkalmazniuk a fényvédőt, hogy megvédjék magukat a káros UV -sugárzás ellen.
tippek túrázási berendezésekhez
Mi legyen a hátizsákban? A megfelelő víz, könnyű harapnivalók, esőkabát és egy kis elsősegély -készlet mellett nem lehet hiányozni. A vízforrások használata, például a temetőkben, jó módszer lehet a folyékony tartalékok frissítésére. Ha hosszabb távolságra tervezi, akkor a jó lábbelibe kell fektetnie a profil talppal, hogy megvédje magát a csúszástól vagy a nehéz terepen történő sérülésektől.
Ne felejtsd el: Minden túra előtt tanácsos ellenőrizni az időjárás -előrejelzést. A zivatarok gyakrabban találhatók a hőben, ezért az erdőterületeket gondosan kell beírni - a szabadon tartó fák alatt tartózkodás különösen veszélyes. Ezenkívül tanácsos mindig komolyan venni az erdőt, amely az erdő és a réti tüzek erdőjéhez tartozik, és csak a hivatalos barbecue -területeken épít fel táborüzemeket. Az alábbiak szerint a Svabiai ALB Szövetség vezetett túrákat is szervez, amelyeket tapasztalt útmutatók vezetnek. Ez azt jelenti, hogy még kevésbé tapasztalt túrázók minden bizonnyal élvezhetik a természet szépségét anélkül, hogy kockázatot vállalnának. Tehát ha ezen a nyáron meg akarja fedezni a természetet, akkor vegye fel a felsorolt tippeket, és jól felkészüljön.| Details | |
|---|---|
| Ort | Ostalbkreis, Deutschland |
| Quellen | |