#DryJuly: Singing sărbătorește viața non -alcoolică cu evenimente interesante!

#DryJuly: Singing sărbătorește viața non -alcoolică cu evenimente interesante!

Singen, Deutschland - iulie este chiar după colț, și cu aceasta și campania #DryJuly, care vă invită să vă puneți la îndoială propriul consum de alcool și, dacă este necesar, să reduceți. Lars Kiefer, șeful Centrului de cântare a căutării, subliniază importanța acestei inițiative pentru sănătatea și atenția noastră în viața de zi cu zi. În loc să se bazeze pe interdicții, campania se concentrează pe schimb, inspirație și experiențe noi: „Este vorba despre promovarea pauzelor conștiente din alcool și a face vizibil aspectele pozitive ale unei vieți non -alcoolice”, spune Kiefer.

Evenimentul de deschidere va avea loc pe 3 iulie, la 19:00. în Biblioteca Singen City. Aici, autorul Sabine Ponto va raporta despre experiențele personale cu dependența de alcool. În plus, participanții pot reduce stresul și își pot reîncărca bateriile cu Ilona Osswald pe Yoga Happiness în Stadtgarten Singen, pe 9 iulie, de la 18:00. până la 19 p.m. În plus, ca parte a campaniei, impulsurile online planificate sunt planificate pe Instagram care arată interviuri cu oameni care trăiesc fără alcool.

comunitate în focus

Campania este destinată deloc - indiferent dacă sunt persoane fizice, comunități, școli de dans sau restaurante. Scopul este de a descoperi bucuria vieții fără alcool împreună. O melodie compusă special pentru campanie și un videoclip de dans care urmează să fie distribuit sub hashtag -ul #Dryeytotizarea programului. Părțile interesate pot fi găsite pe site -ul ALP.

Dar ce face atât de dificil să scapi de alcool? Un punct central este auto -voia. Lipsa de sine poate acționa ca un obstacol, deoarece înseamnă că oamenii rămân prinși într -o „închisoare de alcool”. Cei care nu se apreciază de multe ori tind adesea să se copleșească și să -și ignore propriile limite. Echilibrul emoțional este cheia unei vieți împlinitoare fără alcool, cum ar fi self-help- probleme de alcool.com . Stresul, tensiunea și plictiseala pot crește dorința de alcool. Cei care se iubesc pe ei înșiși au, de asemenea, grijă de bunăstarea lor și reduc astfel tentația de a folosi alcool.

sănătate prin mindfulness

O altă strategie pentru manipularea sănătoasă a alcoolului este consumul controlat. Această abordare nu se referă la alcoolul de mai sus, ci la controlul în mod conștient al consumului. Mindfulness și autocontrolul sunt în prim plan pentru a evita consecințele negative. Sfaturile importante includ planificarea oportunităților de băut, alegerea alternativelor non -alcoolice și o examinare conștientă a propriilor emoții și declanșatoare. Așadar, puteți, de asemenea, să îndepliniți mai bine presiunea socială și să evitați recidive, cum ar fi teme-sucht.org confirmat.

Pentru a -ți crește calitatea vieții și pentru a promova un stil de viață sănătos, este important să fii conștient de obiceiurile tale de băut și să -l verifici activ. Este un proces individual care necesită dezvoltare personală și adaptare. Cu toate acestea, dacă faceți primul pas, descoperiți adesea o nouă atitudine față de viață dincolo de alcool. #DryJuly oferă o oportunitate excelentă de a face acest pas împreună.