Schorndorf中的不眠之眠：专家提供针对瘟疫的技巧
Schorndorf中的不眠之眠：专家提供针对瘟疫的技巧
Schorndorf, Deutschland - 在Schorndorf中，失眠现在似乎已成为一种常见疾病。精神科医生米里亚姆·法泽尔（Miriam Fazel）报告说，越来越多的人患有睡眠障碍。这些问题被定义为一个月内至少每周至少发生三次的睡眠困难。受影响的人通常难以入睡或在短时间内醒来，而无法再次找到睡眠。睡眠障碍的原因也各不相同，范围从心理问题到身体问题。在当今世界，睡眠质量的话题比以往任何时候都更为存在。
正确的诊断对于极其复杂的主题至关重要。根据[BARMER]（https://www.barmer.de/gesundheit-verbesten/leben/schlafstoerungen-finden-drespect-1056090，1056090），睡眠障碍以诸如睡眠质量或睡眠时难度不足之类的症状来表征。许多人白天过度疲倦，这极大地影响了他们的生活质量。作为诊断的一部分，通常建议保留睡眠日记和记录症状。如有必要，血液检查或脑电图也可以用来精确记录睡眠质量。
睡眠障碍的原因和形式
人们患睡眠障碍的原因与人自己一样多样。多发性硬化症或帕金森氏病等神经系统疾病可能会对睡眠质量产生重大影响，可能导致每日疲劳的中间脑疾病。 According to the Bleiben Sie informiert: Jeden Abend senden wir Ihnen die Artikel des Tages aus der Kategorie Schorndorf – übersichtlich als Liste. 在出现睡眠问题时，重要的是要尽早采取行动。除了改善睡眠卫生（例如受调节的睡眠节奏和媒体使用减少）外，如果困难持续存在，建议去看医生。在某些情况下，还可以考虑认知行为疗法以可持续提高睡眠质量。当然，还应与医生讨论蔬菜疗法，例如缬草或啤酒花，以避免不必要的副作用。
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| Ort | Schorndorf, Deutschland |
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