Sömnlös i Schorndorf: Experter ger tips mot pesten
Sömnlös i Schorndorf: Experter ger tips mot pesten
Schorndorf, Deutschland - I Schorndorf verkar sömnlöshet nu bli en vanlig sjukdom. Psykiater Miriam Fazel rapporterar att ett växande antal människor lider av sömnstörningar. Dessa problem definieras som sömnsvårigheter som inträffar minst tre gånger i veckan under en period av en månad. Påverkade människor har ofta svårt att somna eller vakna upp efter en kort tid utan att kunna hitta sömn igen. Orsakerna till sömnstörningar varierar också och sträcker sig från psykologiska till fysiska problem. I dagens värld är ämnet sömnkvalitet mer närvarande än någonsin.
Rätt diagnos är avgörande för det extremt komplexa ämnet. Enligt [Barmer] (https://www.barmer.de/gesundheit-verbene/leben/schlafstoerungen-finden-und- behandling-1056090) kännetecknas sömnstörningar av symtom som otillräcklig i sömnkvalitet eller svårigheter när du sover. Många är alltför trötta under dagen, vilket påverkar deras livskvalitet betydligt. Som en del av diagnostiken rekommenderas det ofta att hålla sovdagbok och dokumentera symtom. Vid behov kan blodprover eller EEG också användas för att exakt registrera sömnkvaliteten.
Orsaker och former av sömnstörningar
Skälen till att människor lider av sömnstörningar är lika olika som människor själva. Neurologiska sjukdomar som multipel skleros eller Parkinsons kan ha betydande effekter på sömnkvaliteten, liksom de mellanliggande hjärtsjukdomarna som kan orsaka massiv daglig trötthet. According to the Bleiben Sie informiert: Jeden Abend senden wir Ihnen die Artikel des Tages aus der Kategorie Schorndorf – übersichtlich als Liste. Det är viktigt att agera tidigt när sömnproblem inträffar. Förutom att förbättra sömnhygien, såsom en reglerad sömnrytm och minskad medieanvändning, är det tillrådligt att se en läkare om svårigheterna ihållande. I vissa fall kan kognitiv beteendeterapi också övervägas för att på ett hållbart sätt förbättra sömnkvaliteten. Naturligtvis bör vegetabiliska botemedel som Valerian eller humle också diskuteras med en läkare för att undvika oönskade biverkningar.
| Details | |
|---|---|
| Ort | Schorndorf, Deutschland |
| Quellen | |