SELPOMOLS v Schorndorfu: Strokovnjaki dajejo nasvete proti kugi

Veröffentlicht:

Von: NAG Redaktion

In Schorndorf leiden immer mehr Menschen unter Schlafstörungen. Expertinnen empfehlen Maßnahmen zur Verbesserung der Schlafqualität.
V Schorndorfu vse več ljudi trpi zaradi motenj spanja. Strokovnjaki priporočajo ukrepe za izboljšanje kakovosti spanja. (Symbolbild/MBW)

Schorndorf, Deutschland - V Schorndorfu se zdi, da nespečnost zdaj postane pogosta bolezen. Psihiatra Miriam Fazel poroča, da vse več ljudi trpi zaradi motenj spanja. Te težave so opredeljene kot težave s spanjem, ki se pojavijo vsaj trikrat na teden v obdobju enega meseca. Prizadeti ljudje pogosto zaspijo ali se zbudijo po kratkem času, ne da bi lahko spet našli spanec. Tudi vzroki motenj spanja so raznoliki in segajo od psiholoških do fizičnih težav. V današnjem svetu je tema kakovosti spanja bolj prisotna kot kdaj koli prej.

Pravilna diagnoza je ključnega pomena za izjemno zapleteno temo. Glede na [Barmer] (https://www.barmer.de/gesundheit-verbesten/leben/schlafstoerungen-finden-d-d- und--1056090) so motnje spanja značilni s simptomi, kot so neprimerni v kakovosti spanja ali težav pri spanju. Mnogi so čez dan pretirano utrujeni, kar pomembno vpliva na njihovo kakovost življenja. Kot del diagnostike je pogosto priporočljivo ohraniti dnevnik spanja in simptome dokumentov. Po potrebi se lahko za natančno beleženje kakovosti spanja uporabijo tudi krvni testi ali EEG.

Vzroki in oblike motenj spanja

Razlogi, zakaj ljudje trpijo zaradi motenj spanja, so tako raznoliki kot ljudje sami. Nevrološke bolezni, kot so multipla skleroza ali Parkinsonova, lahko pomembno vplivajo na kakovost spanja, prav tako tudi vmesne možganske bolezni, ki lahko povzročijo množično vsakodnevno utrujenost. According to the

Bleiben Sie informiert: Jeden Abend senden wir Ihnen die Artikel des Tages aus der Kategorie Schorndorf – übersichtlich als Liste.

Pomembno je delovati zgodaj, ko se pojavijo težave s spanjem. Poleg izboljšanja higiene spanja, kot sta reguliran ritem spanja in zmanjšana uporaba medijev, je priporočljivo videti zdravnika, če so težave obstojne. V nekaterih primerih je mogoče upoštevati tudi kognitivno vedenjsko terapijo, da bi trajnostno izboljšali kakovost spanja. Seveda je treba z zdravnikom razpravljati tudi o zelenjavnih zdravilih, kot sta Valerian ali hmelj, da se izognemo neželenim stranskim učinkom.

Če povzamemo, lahko rečemo, da motnje spanja predstavljajo široko težavo, ki ima veliko vidikov. Vredno je dvomiti v svoje spalno vedenje in sprejeti potrebne ukrepe za boljši spanec. Zdravje se vam zahvaljuje z več kakovosti življenja in dobrega pomena.

Details
OrtSchorndorf, Deutschland
Quellen