Sleepless in Schorndorf: Odborníci dávajú tipy proti moru
Sleepless in Schorndorf: Odborníci dávajú tipy proti moru
Schorndorf, Deutschland - V Schorndorfe sa zdá, že nespavosť sa teraz stáva bežnou chorobou. Psychiaterka Miriam Fazel uvádza, že rastúci počet ľudí trpí poruchami spánku. Tieto problémy sú definované ako ťažkosti so spánkom, ktoré sa vyskytujú najmenej trikrát týždenne počas jedného mesiaca. Postihnutí ľudia majú často ťažkosti so zaspaním alebo prebudením po krátkom čase bez toho, aby mohli znova nájsť spánok. Príčiny porúch spánku sa tiež líšia a siahajú od psychologických po fyzické problémy. V dnešnom svete je téma kvality spánku viac prítomná ako kedykoľvek predtým.
Správna diagnóza je rozhodujúca pre mimoriadne zložitú tému. Podľa [barman] (https://www.barmer.de/gesundheit-verbesten/leben/schlafstoerungen-finden-und- liečba-1056090) sú poruchy spánku charakterizované symptómami, ako je nedostatočná kvalita spánku alebo ťažkosti pri spánku. Mnoho ľudí je počas dňa príliš unavených, čo významne ovplyvňuje ich kvalitu života. V rámci diagnostiky sa často odporúča udržiavať spiaci denník a dokumentovať príznaky. Ak je to potrebné, krvné testy alebo EEG sa môžu použiť aj na presné zaznamenanie kvality spánku.
Príčiny a formy porúch spánku
Dôvody, prečo ľudia trpia poruchami spánku, sú rovnako rozmanité ako samotní ľudia. Neurologické choroby, ako je roztrúsená skleróza alebo Parkinson's, môžu mať významné účinky na kvalitu spánku, rovnako ako stredné choroby mozgu, ktoré môžu spôsobiť masívnu dennú únavu. Podľa Bleiben Sie informiert: Jeden Abend senden wir Ihnen die Artikel des Tages aus der Kategorie Schorndorf – übersichtlich als Liste. Je dôležité konať skoro, keď sa vyskytnú problémy so spánkom. Okrem zlepšovania hygieny spánku, ako je regulovaný rytmus spánku a znížené používanie médií, je vhodné navštíviť lekára, ak sú ťažkosti pretrvávajúce. V niektorých prípadoch je možné zvážiť aj kognitívnu behaviorálnu terapiu, aby sa trvalo udržala kvalita spánku. S rastlinnými prostriedkami, ako je Valerian alebo Hops, by sa samozrejme mali diskutovať s lekárom, aby sa predišlo nežiaducim vedľajším účinkom.
| Details | |
|---|---|
| Ort | Schorndorf, Deutschland |
| Quellen | |