Sleepless i Schorndorf: Eksperter gir tips mot pesten

Veröffentlicht:

Von: NAG Redaktion

In Schorndorf leiden immer mehr Menschen unter Schlafstörungen. Expertinnen empfehlen Maßnahmen zur Verbesserung der Schlafqualität.
I Schorndorf lider flere og flere av søvnforstyrrelser. Eksperter anbefaler tiltak for å forbedre søvnkvaliteten. (Symbolbild/MBW)

Schorndorf, Deutschland - I Schorndorf ser det ut til at søvnløshet nå blir en vanlig sykdom. Psykiateren Miriam Fazel rapporterer at et økende antall mennesker lider av søvnforstyrrelser. Disse problemene er definert som søvnvansker som oppstår minst tre ganger i uken over en periode på en måned. Berørte mennesker har ofte problemer med å sovne eller våkne opp etter kort tid uten å kunne finne søvn igjen. Årsakene til søvnforstyrrelser er også varierte og varierer fra psykologiske til fysiske problemer. I dagens verden er temaet søvnkvalitet mer til stede enn noen gang.

Riktig diagnose er avgjørende for det ekstremt komplekse emnet. I følge [BARMER] (https://www.barmer.de/gesundheit-verbesten/leben/schlafstoerungen-finden- und-behandling-1056090), er søvnforstyrrelser preget av symptomer som utilstrekkelige i søvnkvalitet eller vanskeligheter når du sover. Mange mennesker er altfor slitne i løpet av dagen, noe som påvirker livskvaliteten deres betydelig. Som en del av diagnostikken anbefales det ofte å føre en sovende dagbok og dokumentere symptomer. Om nødvendig kan blodprøver eller EEG -er også brukes til å registrere søvnkvaliteten nøyaktig.

Årsaker og former for søvnforstyrrelser

Årsakene til at mennesker lider av søvnforstyrrelser er like forskjellige som mennesker selv. Nevrologiske sykdommer som multippel sklerose eller Parkinson kan ha betydelige effekter på søvnkvaliteten, og det samme kan mellomliggende hjernesykdommer som kan forårsake massiv daglig utmattelse. I følge

Bleiben Sie informiert: Jeden Abend senden wir Ihnen die Artikel des Tages aus der Kategorie Schorndorf – übersichtlich als Liste.

Det er viktig å handle tidlig når søvnproblemer oppstår. I tillegg til å forbedre søvnhygiene, for eksempel en regulert søvnrytme og redusert mediebruk, anbefales det å oppsøke lege hvis vanskene vedvarende. I noen tilfeller kan kognitiv atferdsterapi også vurderes for å forbedre søvnkvaliteten bærekraftig. Selvfølgelig bør vegetabilske midler som Valerian eller Hops også diskuteres med en lege for å unngå uønskede bivirkninger.

Oppsummert kan det sies at søvnforstyrrelser representerer et utbredt problem som har mange fasetter. Det er verdt å stille spørsmål ved din egen soveoppførsel og iverksette nødvendige tiltak for å få en bedre natts søvn. Helse takk med mer livskvalitet og velvære.

Details
OrtSchorndorf, Deutschland
Quellen