Bezmiega Schorndorf: eksperti sniedz padomus pret mēri
Bezmiega Schorndorf: eksperti sniedz padomus pret mēri
Schorndorf, Deutschland - Schorndorf, šķiet, ka bezmiegs tagad kļūst par izplatītu slimību. Psihiatrs Miriam Fazel ziņo, ka arvien vairāk cilvēku cieš no miega traucējumiem. Šīs problēmas tiek definētas kā miega grūtības, kas viena mēneša laikā notiek vismaz trīs reizes nedēļā. Ietekmētiem cilvēkiem bieži ir grūti aizmigt vai pēc neilga laika pamodoties, nespējot atkal atrast miegu. Miega traucējumu cēloņi ir arī dažādi un svārstās no psiholoģiskām līdz fiziskām problēmām. Mūsdienu pasaulē miega kvalitātes tēma ir vairāk nekā jebkad agrāk.
Pareiza diagnoze ir būtiska ārkārtīgi sarežģītajai tēmai. Saskaņā ar [Barmer] (https://www.barmer.de/geundheit-verbesten/leben/schlafstoerungen-finden-und- ārstēšana-1056090) miega traucējumus raksturo tādi simptomi kā miega kvalitāte vai grūtības. Daudzi cilvēki dienas laikā ir pārmērīgi noguruši, kas būtiski ietekmē viņu dzīves kvalitāti. Diagnostikas ietvaros bieži ieteicams saglabāt miega dienasgrāmatu un dokumentēt simptomus. Ja nepieciešams, asins analīzes vai EEG var izmantot arī, lai precīzi reģistrētu miega kvalitāti.
Miega traucējumu cēloņi un formas
Iemesli, kāpēc cilvēki cieš no miega traucējumiem, ir tikpat daudzveidīgi kā cilvēki paši. Neiroloģiskām slimībām, piemēram, multiplā sklerozei vai Parkinsonam, var būt būtiska ietekme uz miega kvalitāti, tāpat kā starpposma smadzeņu slimības, kas var izraisīt masīvu ikdienas nogurumu. Saskaņā ar Bleiben Sie informiert: Jeden Abend senden wir Ihnen die Artikel des Tages aus der Kategorie Schorndorf – übersichtlich als Liste. Ir svarīgi rīkoties agri, kad rodas miega problēmas. Papildus miega higiēnas uzlabošanai, piemēram, regulētu miega ritmu un samazinātu plašsaziņas līdzekļu lietošanu, ieteicams apmeklēt ārstu, ja grūtības pastāvīgas. Dažos gadījumos kognitīvās uzvedības terapiju var apsvērt arī, lai ilgtspējīgi uzlabotu miega kvalitāti. Protams, ar ārstu jāapspriež arī tādi dārzeņu aizsardzības līdzekļi kā baldriāns vai apiņi, lai izvairītos no nevēlamām blakusparādībām.
| Details | |
|---|---|
| Ort | Schorndorf, Deutschland |
| Quellen | |