Nepropašteni u Schorndorfu: Stručnjaci daju savjete protiv kuge

Veröffentlicht:

Von: NAG Redaktion

In Schorndorf leiden immer mehr Menschen unter Schlafstörungen. Expertinnen empfehlen Maßnahmen zur Verbesserung der Schlafqualität.
U Schorndorfu sve više i više ljudi pati od poremećaja spavanja. Stručnjaci preporučuju mjere za poboljšanje kvalitete spavanja. (Symbolbild/MBW)

Schorndorf, Deutschland - U Schorndorfu, čini se da nesanica postaje uobičajena bolest. Psihijatra Miriam Fazel izvještava da sve veći broj ljudi pati od poremećaja spavanja. Ovi se problemi definiraju kao poteškoće u spavanju koje se događaju najmanje tri puta tjedno u razdoblju od mjesec dana. Pogođeni ljudi često imaju poteškoća u spavanju ili se budite nakon kratkog vremena, a da ne mogu ponovno pronaći spavanje. Uzroci poremećaja spavanja također su raznoliki i kreću se od psiholoških do fizičkih problema. U današnjem je svijetu tema kvalitete spavanja više nego ikad.

Ispravna dijagnoza ključna je za izuzetno složenu temu. Prema [Barmer] (https://www.barmer.de/GESUNDHEIT-VERBESTEN/LEBEN/SCHLAFSTOERUNGEN-FINDEN- INDL- PRUFT-1056090), poremećaji spavanja karakteriziraju simptomi poput spavanja ili poteškoća. Mnogi su ljudi pretjerano umorni tijekom dana, što značajno utječe na njihovu kvalitetu života. Kao dio dijagnostike, često se preporučuje održati dnevnik spavanja i simptome dokumenata. Ako je potrebno, krvni testovi ili EEG mogu se koristiti i za precizno bilježenje kvalitete spavanja.

Uzroci i oblici poremećaja spavanja

Razlozi zbog kojih ljudi pate od poremećaja spavanja su različiti kao i sami ljudi. Neurološke bolesti poput multiple skleroze ili Parkinson -ovih mogu imati značajne učinke na kvalitetu spavanja, kao što mogu međuprostorne bolesti mozga koje mogu uzrokovati masivni svakodnevni umor. Prema

Bleiben Sie informiert: Jeden Abend senden wir Ihnen die Artikel des Tages aus der Kategorie Schorndorf – übersichtlich als Liste.

Važno je djelovati rano kada se pojave problemi s spavanjem. Osim što poboljšava higijenu spavanja, poput reguliranog ritma spavanja i smanjenog korištenja medija, preporučljivo je posjetiti liječnika ako su poteškoće trajne. U nekim se slučajevima kognitivna bihevioralna terapija također može razmotriti kako bi se održivo poboljšala kvaliteta sna. Naravno, biljni lijekovi poput Valerijana ili hmelja također bi trebali razgovarati s liječnikom kako bi se izbjegle neželjene nuspojave.

Ukratko, može se reći da poremećaji spavanja predstavljaju širok problem koji ima mnogo aspekata. Vrijedno je ispitivati ​​vaše vlastito ponašanje spavanja i poduzeti potrebne mjere kako biste se bolje spavali. Zdravlje vam zahvaljuje s većom kvalitetom života i dobro.

Details
OrtSchorndorf, Deutschland
Quellen