Uneton Schorndorfissa: Asiantuntijat antavat vinkkejä ruttoa vastaan

Veröffentlicht:

Von: NAG Redaktion

In Schorndorf leiden immer mehr Menschen unter Schlafstörungen. Expertinnen empfehlen Maßnahmen zur Verbesserung der Schlafqualität.
Schorndorfissa yhä useammat ihmiset kärsivät unihäiriöistä. Asiantuntijat suosittelevat toimenpiteitä unen laadun parantamiseksi. (Symbolbild/MBW)

Schorndorf, Deutschland - Schorndorfissa unettomuus näyttää nyt olevan yleinen sairaus. Psykiatri Miriam Fazel raportoi, että yhä useammat ihmiset kärsivät unihäiriöistä. Nämä ongelmat määritellään unihäiriöiksi, joita esiintyy vähintään kolme kertaa viikossa yhden kuukauden ajan. Vaikuttavilla ihmisillä on usein vaikeuksia nukahtaa tai herätä lyhyen ajan kuluttua löytämättä unta uudelleen. Unihäiriöiden syyt ovat myös vaihtelevia ja vaihtelevat psykologisista fyysisiin ongelmiin. Nykymaailmassa unen laadun aihe on läsnä kuin koskaan.

Oikea diagnoosi on ratkaisevan tärkeä erittäin monimutkaiselle aiheelle. [Barmer] mukaan (https://www.barmer.de/gesundheit-verbesten/leben/schlafstoerungen-finden-und-und--1056090) unihäiriöille on ominaista oireita, kuten unen laatuun tai vaikeuksiin nukkumisen aikana. Monet ihmiset ovat päivän aikana liian väsyneitä, mikä vaikuttaa merkittävästi heidän elämänlaatuun. Osana diagnostiikkaa on usein suositeltavaa pitää nukkumispäiväkirja ja dokumentoida oireita. Tarvittaessa verikokeita tai EEG: tä voidaan käyttää myös unen laadun tarkkaan kirjaamiseen.

Syyt ja unihäiriöiden muodot

Syyt siihen, miksi ihmiset kärsivät unihäiriöistä, ovat yhtä monimuotoisia kuin ihmiset itse. Neurologisilla sairauksilla, kuten multippeliskleroosilla tai Parkinsonilla, voi olla merkittäviä vaikutuksia unen laatuun, samoin kuin aivosairaudet, jotka voivat aiheuttaa massiivista päivittäistä väsymystä.

Bleiben Sie informiert: Jeden Abend senden wir Ihnen die Artikel des Tages aus der Kategorie Schorndorf – übersichtlich als Liste.

On tärkeää toimia aikaisin, kun uniongelmat ilmenevät. Unihygienian, kuten säänneltyn unen rytmin ja vähentyneen väliaineen käytön, parantamisen lisäksi on suositeltavaa nähdä lääkäri, jos vaikeudet pysyvät. Joissakin tapauksissa kognitiivista käyttäytymisterapiaa voidaan harkita myös unen laadun parantamiseksi kestävästi. Tietysti vihanneslääkkeitä, kuten Valerian tai humala, on keskusteltava myös lääkärin kanssa ei -toivottujen sivuvaikutusten välttämiseksi.

Yhteenvetona voidaan todeta, että unihäiriöt edustavat laajalle levinnyttä ongelmaa, jolla on monia puolia. On syytä kyseenalaistaa oma nukkumiskäyttäytyminen ja tarvittavat toimenpiteet paremman unen saamiseksi. Terveys kiitos enemmän elämänlaatua ja hyvin being.

Details
OrtSchorndorf, Deutschland
Quellen