Sleepless Schorndorfis: eksperdid annavad näpunäiteid katku vastu

In Schorndorf leiden immer mehr Menschen unter Schlafstörungen. Expertinnen empfehlen Maßnahmen zur Verbesserung der Schlafqualität.
Schorndorfis kannatab üha enam inimesi unehäirete all. Eksperdid soovitavad unekvaliteedi parandamiseks meetmeid. (Symbolbild/MBW)

Sleepless Schorndorfis: eksperdid annavad näpunäiteid katku vastu

Schorndorf, Deutschland - Schorndorfis näib, et unetus muutub nüüd tavaliseks haiguseks. Psühhiaater Miriam Fazel teatas, et üha suurem arv inimesi kannatab unehäirete all. Need probleemid on määratletud kui uneraskused, mis tekivad ühe kuu jooksul vähemalt kolm korda nädalas. Mõjutatud inimestel on sageli raskusi magama jäämisega või ärkamisega lühikese aja pärast, ilma et nad saaksid uuesti magada. Samuti on unehäirete põhjused mitmekesised ja ulatuvad psühholoogilistest füüsiliste probleemideni. Tänapäeva maailmas on unekvaliteedi teema rohkem kui kunagi varem.

Õige diagnoos on ülimalt keeruka teema jaoks ülioluline. [Barmeri] sõnul (https://www.barmer.de/gesundheit-verbesten/leben/schlafstoerungen-finden-und-und- ravi-1056090) iseloomustavad unehäireid sellised sümptomid nagu ebapiisavad unekvaliteedis või raskused magades. Paljud inimesed on päeva jooksul liiga väsinud, mis mõjutab nende elukvaliteeti märkimisväärselt. Diagnostika osana on sageli soovitatav hoida magamispäeviku ja dokumenteerida sümptomeid. Vajadusel saab unekvaliteedi täpseks registreerimiseks kasutada ka vereanalüüse või EEG -sid.

unehäirete põhjused ja vormid

Põhjused, miks inimesed unehäired kannatavad, on sama mitmekesised kui inimesed ise. Neuroloogilised haigused, näiteks hulgiskleroos või Parkinsoni omad, võivad avaldada olulist mõju unekvaliteedile, nagu ka vahepealsed ajuhaigused, mis võivad põhjustada massilist igapäevast väsimust. Vastavalt

Bleiben Sie informiert: Jeden Abend senden wir Ihnen die Artikel des Tages aus der Kategorie Schorndorf – übersichtlich als Liste.

Uneprobleemide ilmnemisel on oluline tegutseda varakult. Lisaks unehügieeni, näiteks reguleeritud unerütmi ja vähendatud meediumite kasutamise parandamisele, on soovitatav raskuste püsimisel soovida arsti poole pöörduda. Mõnel juhul võib une kvaliteedi jätkusuutmiseks kaaluda ka kognitiivset käitumisteraapiat. Muidugi tuleks soovimatute kõrvaltoimete vältimiseks arutada ka arstiga ka köögiviljavahendeid, näiteks Valerian või Humala.

Kokkuvõtlikult võib öelda, et unehäired esindavad laialt levinud probleemi, millel on palju tahke. Tasub oma magamiskäitumise üle kahtluse alla seada ja parema une saamiseks vajalike meetmete võtmist. Tervis tänab teid suurema elukvaliteedi ja heaoluga.

Details
OrtSchorndorf, Deutschland
Quellen