Sleepless στο Schorndorf: Οι ειδικοί δίνουν συμβουλές κατά της πανώλης
Sleepless στο Schorndorf: Οι ειδικοί δίνουν συμβουλές κατά της πανώλης
Schorndorf, Deutschland - Στο Schorndorf, η αϋπνία φαίνεται τώρα να γίνει μια κοινή ασθένεια. Ο ψυχίατρος Miriam Fazel αναφέρει ότι ένας αυξανόμενος αριθμός ανθρώπων πάσχει από διαταραχές του ύπνου. Αυτά τα προβλήματα ορίζονται ως δυσκολίες στον ύπνο που συμβαίνουν τουλάχιστον τρεις φορές την εβδομάδα σε περίοδο ενός μηνός. Οι επηρεασμένοι άνθρωποι συχνά δυσκολεύονται να κοιμηθούν ή να ξυπνήσουν μετά από σύντομο χρονικό διάστημα χωρίς να μπορούν να βρουν ξανά τον ύπνο. Οι αιτίες των διαταραχών του ύπνου ποικίλλουν και κυμαίνονται από ψυχολογικά έως σωματικά προβλήματα. Στον σημερινό κόσμο, το θέμα της ποιότητας του ύπνου είναι πιο παρόν από ποτέ.
Η σωστή διάγνωση είναι ζωτικής σημασίας για το εξαιρετικά περίπλοκο θέμα. Σύμφωνα με τον [Barmer] (https://www.barmer.de/gesundheit-verbesten/leben/schlafstoerungen-finden-und- θεραπεία-1056090), οι διαταραχές του ύπνου χαρακτηρίζονται από συμπτώματα όπως η ποιότητα του ύπνου ή οι δύσκολες όταν κοιμούνται. Πολλοί άνθρωποι είναι υπερβολικά κουρασμένοι κατά τη διάρκεια της ημέρας, γεγονός που επηρεάζει σημαντικά την ποιότητα ζωής τους. Ως μέρος των διαγνωστικών, συνιστάται συχνά να διατηρηθεί ένα ημερολόγιο ύπνου και να τεκμηριωθεί συμπτώματα. Εάν είναι απαραίτητο, οι εξετάσεις αίματος ή τα EEGs μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν για να καταγράψουν με ακρίβεια την ποιότητα του ύπνου.
Αιτίες και μορφές διαταραχών ύπνου
Οι λόγοι για τους οποίους οι άνθρωποι υποφέρουν από διαταραχές ύπνου είναι τόσο διαφορετικοί όσο οι ίδιοι οι άνθρωποι. Οι νευρολογικές παθήσεις όπως η σκλήρυνση κατά πλάκας ή το Parkinson μπορούν να έχουν σημαντικές επιπτώσεις στην ποιότητα του ύπνου, όπως και οι ενδιάμεσες εγκεφαλικές παθήσεις που μπορούν να προκαλέσουν μαζική καθημερινή κόπωση. Σύμφωνα με το Bleiben Sie informiert: Jeden Abend senden wir Ihnen die Artikel des Tages aus der Kategorie Schorndorf – übersichtlich als Liste. Είναι σημαντικό να δράσουμε νωρίς όταν προκύπτουν προβλήματα ύπνου. Εκτός από τη βελτίωση της υγιεινής του ύπνου, όπως ένας ρυθμιζόμενος ρυθμός ύπνου και η μειωμένη χρήση των μέσων ενημέρωσης, συνιστάται να βλέπετε έναν γιατρό εάν οι δυσκολίες συνεχείς. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η γνωστική συμπεριφορική θεραπεία μπορεί επίσης να ληφθεί υπόψη προκειμένου να βελτιωθεί βιώσιμα την ποιότητα του ύπνου. Φυσικά, πρέπει επίσης να συζητηθούν οι θεραπείες λαχανικών, όπως ο Βαλεριανός ή ο λυκίσκος, πρέπει επίσης να συζητηθούν με γιατρό για να αποφευχθούν ανεπιθύμητες παρενέργειες.
| Details | |
|---|---|
| Ort | Schorndorf, Deutschland |
| Quellen | |