Søvnløs i Schorndorf: Eksperter giver tip mod pesten

Veröffentlicht:

Von: NAG Redaktion

In Schorndorf leiden immer mehr Menschen unter Schlafstörungen. Expertinnen empfehlen Maßnahmen zur Verbesserung der Schlafqualität.
I Schorndorf lider flere og flere mennesker af søvnforstyrrelser. Eksperter anbefaler foranstaltninger til at forbedre søvnkvaliteten. (Symbolbild/MBW)

Schorndorf, Deutschland - I Schorndorf ser søvnløshed nu ud til at blive en almindelig sygdom. Den psykiater Miriam Fazel rapporterer, at et voksende antal mennesker lider af søvnforstyrrelser. Disse problemer er defineret som søvnvanskeligheder, der forekommer mindst tre gange om ugen over en periode på en måned. Berørte mennesker har ofte svært ved at falde i søvn eller vågne op efter kort tid uden at være i stand til at finde søvn igen. Årsagerne til søvnforstyrrelser er også forskellige og spænder fra psykologiske til fysiske problemer. I dagens verden er emnet for søvnkvalitet mere til stede end nogensinde.

Den korrekte diagnose er afgørende for det ekstremt komplekse emne. I henhold til barmer er søvnforstyrrelser kendetegnet ved symptomer som utilstrækkelige i søvnkvalitet eller vanskeligheder, når de sover. Mange mennesker er overdrevent trætte i løbet af dagen, hvilket væsentligt påvirker deres livskvalitet. Som en del af diagnostikken anbefales det ofte at opbevare en sovende dagbog og dokumentsymptomer. Om nødvendigt kan blodprøver eller EEG'er også bruges til nøjagtigt at registrere søvnkvaliteten.

Årsager og former for søvnforstyrrelser

Årsagerne til, at folk lider af søvnforstyrrelser, er lige så forskellige som mennesker selv. Neurologiske sygdomme såsom multipel sklerose eller Parkinsons kan have betydelige effekter på søvnkvaliteten, ligesom de mellemliggende hjernesygdomme, der kan forårsage massiv daglig træthed. I henhold til

Bleiben Sie informiert: Jeden Abend senden wir Ihnen die Artikel des Tages aus der Kategorie Schorndorf – übersichtlich als Liste.

Det er vigtigt at handle tidligt, når søvnproblemer opstår. Ud over at forbedre søvnhygiejne, såsom en reguleret søvnrytme og reduceret mediebrug, tilrådes det at se en læge, hvis vanskelighederne vedvarende. I nogle tilfælde kan kognitiv adfærdsterapi også overvejes for at forbedre søvnkvaliteten. Naturligvis bør grøntsagsmidler som Valerian eller humle også diskuteres med en læge for at undgå uønskede bivirkninger.

Sammenfattende kan det siges, at søvnforstyrrelser repræsenterer et udbredt problem, der har mange facetter. Det er værd at stille spørgsmålstegn ved din egen sovende adfærd og træffe nødvendige foranstaltninger for at få en bedre nattesøvn. Sundhed tak med mere livskvalitet og velbefindende.

Details
OrtSchorndorf, Deutschland
Quellen