Mniej bólu pleców poprzez większy ruch: norweskie badanie ujawnia sekret!

Mniej bólu pleców poprzez większy ruch: norweskie badanie ujawnia sekret!

Waiblingen, Deutschland - Obecne, kompleksowe badanie z Norwegii oświetla, w jaki sposób codzienne chodzenie może stać się skuteczną ochroną przed przewlekłym bólem pleców. Według [zvw.de] (https://www.zvw.de/mehr-nachrichten/wissenschaft/norwegische-langstudie-ehre-weniger-weniger-weniger-weniger-chache-mbe-im-rar przedstawił długoterminowe badanie, które zostały opublikowane w odnoszącym się dzienniku specjalistycznym „Jama Network”. Badawcy stwierdzili, że ludzie, którzy są w stanie więcej niż 100. 23 -procentowe ryzyko cierpienia z powodu przewlekłego bólu pleców w porównaniu z osobami, które są mniej niż 78 minut dziennie

Badanie opiera się na badaniu Hunt Health Survey, na dużą skalę ankietowej z dziesiątkami tysięcy uczestników, które przeprowadzono przez kilka lat. Ponad 11 000 czujników ruchu dorosłych nosiło się, aby precyzyjnie zapisać działalność chodzenia. Badanie polowania powtórzono między 2021 a 2023 r., Aby móc dokonać precyzyjnych porównań. Silny wynik: 15 procent uczestników zgłoszonych w ciągu czterech lat po pierwszym badaniu ciągłego bólu pleców.

Znaczenie ilości chodzenia

Szczególnie interesujące jest stwierdzenie, że nie jest to prędkość, ale ilość chodzenia ma kluczowe znaczenie dla zdrowia pleców. Zbiega się to z ocenami Bernda Kladnego, zastępcy sekretarza generalnego niemieckiego Towarzystwa Ortopedii i Chirurgii Urazowej, która wspiera stosowanie pedometrów do pomiaru aktywności. Odkrycia te są nie tylko ważne dla Norwegii, ale także dla Niemiec, gdzie według [RKI] (https://www.zvw.de/mehr-nachrichten/wissenschaft/norwegische-langstudie-mehr- mehr-ehm-weniger-chache-im-r%c3%bccken_arid-966593). Z wywiadu ucierpiało na ból pleców w badaniu z 2021 r.. Przewlekły ból pleców stwierdzono u 15,5 procent ankietowanych.

Należy zauważyć, że badanie ma również ograniczenia, takie jak jednorazowe rejestrowanie aktywności chodzenia i charakter badania obserwacyjnego, które nie mogą wykazywać wyraźnych relacji przyczynowo-skutkowych. Niemniej jednak rola codziennego ruchu w walce z bólem pleców staje się coraz bardziej jasna.

Global Perspectives

W innym kontekście, który przygląda się innym regionom, publikacja na temat badań zdrowotnych na obszarach wiejskich i odległych w Australii dotyczy podobnych tematów. Medical Journal of Australia zgłoszony w badaniu opublikowanym w grudniu 2020 r. (Vol. 213, suplement 11, strony S3-S32.E1) o tym, jak dostęp do informacji i usług zdrowotnych można poprawić w tych obszarach. Podejścia te mogą być również ważne pod względem zdrowia pleców i promocji ruchu.

Zatem połączenie norweskiego długoterminowego badań i międzynarodowych badań pokazuje, że wszyscy dobrze sobie radzimy, aby iść więcej pieszo. Wkłada więc buty i odkrywa otoczenie - na życie bez bólu!