Minder rugpijn door meer beweging: Noorse studie onthult geheim!

Minder rugpijn door meer beweging: Noorse studie onthult geheim!

Waiblingen, Deutschland - Een huidig, uitgebreid onderzoek van Noorwegen verlicht hoe dagelijks lopen effectieve bescherming kan worden tegen chronische rugpijn. Volgens [zvw.de] (https://www.zvw.de/mehr-nachrichtten/wissenschaft/norwegsche-langstudie-ehre-weniger-weniger-weniger-chache-im-rar presenteerde het langetermijnonderzoek, dat werd gepubliceerd in het gerenommeerde specialistische gespecialiseerde tijdschrift "JAMA Netwerk open". Percentage lager risico op chronische rugpijn vergeleken met mensen die minder dan 78 minuten per dag zijn.

De studie is gebaseerd op de Hunt Health Survey, een grootschalig onderzoek met tienduizenden deelnemers, die gedurende meerdere jaren werd uitgevoerd. Meer dan 11.000 bewegingssensoren voor volwassenen droegen om hun loopactiviteit precies op te nemen. Het jachtonderzoek werd tussen 2021 en 2023 herhaald om precieze vergelijkingen te kunnen maken. Een sterk resultaat: 15 procent van de deelnemers rapporteerde in de vier jaar na de eerste overzicht van voortdurende rugpijn.

De betekenis van de hoeveelheid wandelen

Het is vooral interessant om te ontdekken dat het niet de snelheid is, maar de hoeveelheid lopen is cruciaal voor de gezondheid van de rug. Dit valt samen met de beoordelingen van Bernd Kladny, de plaatsvervangend algemeen secretaris van de Duitse Society for Orthopedics and Trauma Surgery, die het gebruik van stappenters voor activiteitsmeting ondersteunt. These findings are not only important for Norway, but also for Germany, where, according to [RKI] (https://www.zvw.de/Mehr-nachrichten/wissenschaft/norwegische-langstudie-mehr- Mehr-Ehm--weniger-chache-im-r%C3%BCcken_arid-966593), about 61 percent of the Interviewed leed aan rugpijn in een onderzoek van 2021. Chronische rugpijn werd gevonden in 15,5 procent van de ondervraagden.

Het is belangrijk op te merken dat de studie ook beperkingen heeft, zoals de eenmalige opname van loopactiviteit en de aard van de observatiestudie, die geen duidelijke oorzaak-gevolg relaties kan vertonen. Desalniettemin wordt de rol van dagelijkse beweging in de strijd tegen rugpijn steeds duidelijker.

Global Perspectives

In een andere context die naar andere regio's kijkt, behandelt publicatie over gezondheidsonderzoeksproblemen in landelijke en afgelegen gebieden van Australië vergelijkbare onderwerpen. Het Medical Journal of Australia rapporteerde in een studie gepubliceerd in december 2020 (deel 213, supplement 11, pagina's S3-S32.e1) over hoe toegang tot informatie en gezondheidsdiensten in dergelijke gebieden kunnen worden verbeterd. Deze benaderingen kunnen ook belangrijk zijn in termen van gezondheid en bevordering van beweging.

Daarom toont de combinatie van Noorse langetermijnstudie en internationale onderzoeksbenaderingen aan dat we het allemaal goed doen om meer te voet te gaan. Dus plaatst de schoenen en verken de omgeving - voor een pijnvrij leven!