Mažiau nugaros skausmų per didesnį judesį: Norvegijos tyrimas atskleidžia paslaptį!

Mažiau nugaros skausmų per didesnį judesį: Norvegijos tyrimas atskleidžia paslaptį!

Waiblingen, Deutschland - Dabartinis, išsamus Norvegijos tyrimas parodo, kaip kasdien vaikščiojimas gali tapti veiksminga apsauga nuo lėtinio nugaros skausmo. Pasak [ZVW.DE] (https://www.zvw.de/mehr-nachrichten/wissenschaft/norwegische-langstudie-ehre-weniger-weniger-chache-m-rar. 23 proc. Mažesnė lėtinio nugaros skausmo rizika, palyginti su žmonėmis, kuriems per dieną yra mažiau nei 78 minutės

Tyrimas grindžiamas „Hunt Health“ tyrimu-didelio masto apklausa, kurioje yra dešimtys tūkstančių dalyvių, kuris buvo atliktas per kelerius metus. Daugiau nei 11 000 suaugusiųjų judesių jutiklių nešiojo, kad tiksliai užfiksuotų savo vaikščiojimo veiklą. Medžioklės tyrimas buvo pakartotas nuo 2021 iki 2023 m., Kad būtų galima tiksliai palyginti. Stiprus rezultatas: 15 procentų dalyvių pranešė per ketverius metus po pirmojo tęstinio nugaros skausmo tyrimo.

vaikščiojimo kiekio reikšmė

Ypač įdomu sužinoti, kad tai nėra greitis, tačiau vaikščiojimo kiekis yra labai svarbus nugaros sveikatai. Tai sutampa su Berndo Kladny, Vokietijos Ortopedijos ir traumų chirurgijos draugijos generalinio sekretoriaus pavaduotojo, įvertinimais, palaikančiais pedometrų naudojimą veiklos matavimui. Šios išvados yra ne tik svarbios Norvegijai, bet ir Vokietijai, kur, pasak [RKI] (https://www.zvw.de/mehr-nachrichten/wissenschaft/norwegische-langstudie-mehr- mehr-ehm- weniger-c3%c3%bccken_arid-966593), apklausti 6%c3%bccken_arid-966593), apklausti 6%C3%bccken_arid-966593), apklausti 6%C3%C3%Bccken_arid-966593) Sužavėjo nugaros skausmą 2021 m. Apklausoje. Lėtinis nugaros skausmas buvo nustatytas 15,5 proc. Apklaustųjų.

Svarbu pažymėti, kad tyrimas taip pat turi apribojimų, tokių kaip vienkartinis vaikščiojimo veiklos įrašymas ir stebėjimo tyrimo pobūdis, kuris negali parodyti aiškių priežasties ir pasekmės ryšių. Nepaisant to, kasdienio judėjimo vaidmuo kovojant su nugaros skausmais tampa vis aiškesnis.

globalios perspektyvos

Kitame kontekste, kuriame nagrinėjami kiti regionai, sveikatos tyrimų klausimų publikavimas kaimo ir atokiose Australijos rajonuose nagrinėja panašias temas. Medicinos žurnalas Australija pranešta 2020 m. Gruodžio mėn. Paskelbtame tyrime (213 tomas, 11 priedas, S3-S32.E1 puslapiai) apie tai, kaip tokiose vietose galima patobulinti prieigą prie informacijos ir sveikatos paslaugų. Šie metodai taip pat gali būti svarbūs atsižvelgiant į atgalinę sveikatą ir judėjimo skatinimą.

Taigi, norvegų ilgalaikių tyrimų ir tarptautinių tyrimų metodų derinys rodo, kad mums visiems sekasi geriau eiti pėsčiomis. Taigi, padėkite batus ir apžiūrėkite aplinką - už skausmą be gyvenimo!