Meno mal di schiena attraverso più movimenti: lo studio norvegese rivela segreto!

Meno mal di schiena attraverso più movimenti: lo studio norvegese rivela segreto!

Waiblingen, Deutschland - Un esame attuale e completo dalla Norvegia illumina il modo in cui la camminata quotidiana può diventare una protezione efficace contro il mal di schiena cronica. Secondo [zvw.de] (https://www.zvw.de/mehr-nachrichten/wissenschaft/norwegische-lagngstudie-ehre-weniger-wenige-chache-rar ha presentato lo studio a lungo termine, che è stato pubblicato nella rinomata rivista di specialista ". Un rischio inferiore del 23 % di soffrire di mal di schiena cronica rispetto alle persone che sono meno di 78 minuti al giorno

Lo studio si basa sul Hunt Health Survey, un sondaggio su larga scala con decine di migliaia di partecipanti, che è stato condotto per diversi anni. Oltre 11.000 sensori di movimento per adulti indossavano per registrare la propria attività di deambulazione con precisione. L'esame di caccia è stato ripetuto tra il 2021 e il 2023 per poter effettuare confronti precisi. Un risultato forte: il 15 percento dei partecipanti segnalati nei quattro anni successivi al primo sondaggio sul continuo mal di schiena.

il significato della quantità di camminata

È particolarmente interessante scoprire che non è la velocità, ma la quantità di camminata è cruciale per la salute sul retro. Ciò coincide con le valutazioni di Bernd Kladny, vice segretario generale della Società tedesca per la chirurgia ortopedia e trauma, che supporta l'uso di pedometri per la misurazione dell'attività. Questi risultati non sono importanti solo per la Norvegia, ma anche per la Germania, dove, secondo [RKI] (https://www.zvw.de/mehr-nachrichten/wissenchaft/norwegische--gangstudie-mehr- mehr-ehm--weniger-chache-im-r%c3%bccken_arid-96593) Gli intervistati hanno sofferto di mal di schiena in un sondaggio del 2021. Il mal di schiena cronico è stato riscontrato nel 15,5 per cento degli intervistati.

È importante notare che lo studio ha anche restrizioni, come la registrazione una tantum dell'attività di deambulazione e la natura dello studio di osservazione, che non può mostrare una chiare relazioni causa-effetto. Tuttavia, il ruolo del movimento quotidiano nella lotta contro il mal di schiena diventa sempre più chiaro.

prospettive globali

In un altro contesto che esamina altre regioni, la pubblicazione su questioni di ricerca sulla salute nelle aree rurali e remote dell'Australia si occupa di argomenti simili. Il Medical Journal of Australia riportato in uno studio pubblicato nel dicembre 2020 (vol. 213, supplemento 11, pagine S3-S32.E1) su come accedere alle informazioni e ai servizi sanitari in tali aree. Questi approcci potrebbero anche essere importanti in termini di salute e promozione del movimento.

Pertanto, la combinazione di studi norvegesi a lungo termine e approcci di ricerca internazionale mostra che tutti facciamo bene ad andare di più a piedi. Quindi, mette le scarpe ed esplora l'ambiente circostante - per una vita senza dolore!