Kevesebb hátfájás több mozgás révén: A norvég tanulmány titkot derít fel!

Kevesebb hátfájás több mozgás révén: A norvég tanulmány titkot derít fel!

Waiblingen, Deutschland - A norvégiai jelenlegi, átfogó vizsgálat megvilágítja, hogy a napi séta miként válhat hatékony védelem a krónikus hátfájás ellen. A [zvw.de] (https://www.zvw.de/mehr-nachrichten/wissenschaft/norwegische-langstudie-ehre-weniger-weniger-chache-im-m-m-m-mar szerint a hosszú távú tanulmányt, amelyben a 100-as, a JAMA NAMA Open ", a„ JAMA NAVAL Open ”című napon közzétették, hogy a hosszú távú tanulmányban közzétették, amelyben a 23. A krónikus hátfájás alacsonyabb kockázata, mint a napi 78 percnél kevesebb emberek.

A tanulmány a Hunt Health Survey-en alapul, egy nagyszabású felmérésen, több tízezer résztvevővel, amelyet több éven át végeztek. Több mint 11 000 felnőtt mozgásérzékelő viselt, hogy pontosan rögzítse sétálási tevékenységét. A vadászat vizsgálatát 2021 és 2023 között megismételték annak érdekében, hogy pontos összehasonlításokat végezzenek. Erős eredmény: a résztvevők 15 % -a jelentette a hátfájás első felmérését követő négy évben.

A séta mennyiségének jelentése

Különösen érdekes rájönni, hogy nem a sebesség, de a séta mennyisége elengedhetetlen a hát egészségéhez. Ez egybeesik Bernd Kladny, a Német Ortopédia és Trauma Sebészeti Társaság főtitkár -helyettes értékelésével, amely támogatja a pedométerek használatát az aktivitás mérésére. Ezek a megállapítások nemcsak Norvégiában, hanem Németország számára is fontosak, ahol az [RKI] (https://www.zvw.de/mehr-nachrichten/wissenschaft/norwegische-langstudie-mehr- mehr-ehm--weniger-chache-m-m-m-rd c3%bccken_arid-96653) A megkérdezettek hátfájástól szenvedtek egy 2021 -es felmérés során. A krónikus hátfájást a megkérdezettek 15,5 % -ában találták meg.

Globális perspektívák

Egy másik kontextusban, amely más régiókat vizsgál, Ausztrália vidéki és távoli területein található egészségügyi kutatási kérdésekről szóló közzététel hasonló témákkal foglalkozik. Az Ausztrália Medical Journal egy 2020 decemberében közzétett tanulmányban (213. kötet, 11. kiegészítés, S32.E1 oldal) számolt be az információkhoz és egészségügyi szolgáltatásokhoz való hozzáférés javításáról. Ezek a megközelítések is fontosak lehetnek a háttér egészsége és a mozgás előmozdítása szempontjából is.

Így a norvég hosszú távú tanulmányok és a nemzetközi kutatási megközelítések kombinációja azt mutatja, hogy mindannyian jól teljesítünk, hogy többet menjünk gyalog. Tehát tegye a cipőt, és fedezze fel a környezetet - fájdalomért - mentes élet!