Moins de maux de dos à travers plus de mouvement: l'étude norvégienne révèle un secret!

Moins de maux de dos à travers plus de mouvement: l'étude norvégienne révèle un secret!

Waiblingen, Deutschland - Un examen actuel et complet de la Norvège éclaire la façon dont la marche quotidienne peut devenir une protection efficace contre les maux de dos chroniques. Selon [zvw.de] (https://www.zvw.de/mehr-nachrichten/wissenschaft/norwegische-langstudie-ehre-weniger-weniger-chache-im-rar a présenté l'étude à long terme, qui a été publiée dans le renommée du jour de la journée "Jama Network Open". Un risque de 23% de souffrance chronique par rapport aux personnes moins de 78 minutes par jour.

L'étude est basée sur le Hunt Health Survey, une enquête à grande échelle avec des dizaines de milliers de participants, qui a été réalisé sur plusieurs années. Plus de 11 000 capteurs de mouvement adulte ont porté pour enregistrer précisément leur activité de marche. L'examen Hunt a été répété entre 2021 et 2023 afin de pouvoir faire des comparaisons précises. Un résultat fort: 15% des participants ont signalé au cours des quatre années suivant la première enquête sur les maux de dos continue.

la signification de la quantité de marche

Il est particulièrement intéressant de constater que ce n'est pas la vitesse, mais la quantité de marche est cruciale pour la santé du dos. Cela coïncide avec les évaluations de Bernd Kladny, secrétaire général adjoint de la Société allemande pour l'orthopédie et la chirurgie des traumatismes, qui soutient l'utilisation de pédomètres pour la mesure de l'activité. Ces résultats sont non seulement importants pour la Norvège, mais aussi pour l'Allemagne, où, selon [RKI] (https://www.zvw.de/mehr-nachrichten/wissenschaft/norwegische-langstudie-mehr- mehr-ehm- weniger-chache-im r% c3% bccken_arid-966593) Parmi les personnes interrogées, souffrées de maux de dos dans une enquête en 2021. Des maux de dos chroniques ont été trouvés dans 15,5% des personnes interrogées.

Il est important de noter que l'étude a également des restrictions, telles que l'enregistrement ponctuel de l'activité de marche et la nature de l'étude d'observation, qui ne peut pas montrer de relations de cause à effet claire. Néanmoins, le rôle du mouvement quotidien dans la lutte contre les maux de dos devient de plus en plus clair.

Perspectives mondiales

Dans un autre contexte qui examine d'autres régions, la publication sur les questions de recherche en santé dans les régions rurales et éloignées de l'Australie traite de sujets similaires. Le Medical Journal of Australia rapporté dans une étude publiée en décembre 2020 (vol. 213, supplément 11, pages S3-S32.E1) sur la façon dont l'accès à l'information et aux services de santé peut être amélioré dans de tels domaines. Ces approches pourraient également être importantes en termes de santé et de promotion du mouvement.

Ainsi, la combinaison d'étude à long terme norvégienne et d'approches de recherche internationale montre que nous faisons tous bien à pied. Alors, met les chaussures et explorez l'environnement - pour une vie sans douleur!