Méně bolesti zad skrze větší pohyb: Norská studie odhaluje tajemství!

Méně bolesti zad skrze větší pohyb: Norská studie odhaluje tajemství!

Waiblingen, Deutschland - Současné, komplexní vyšetření z Norska osvětluje, jak může každodenní chůze efektivní ochrana před chronickou bolestí zad. Podle [zvw.de] (https://www.zvw.de/mehr-nachrichten/wissenschaft/norwegische-langstudie-ehre-weniger-chache-rache-im-rar prezentovali v renomované specializovaném časopise. Procento nižšího rizika utrpení chronickou bolestí zad ve srovnání s lidmi, kteří jsou méně než 78 minut denně

Studie je založena na průzkumu Hunt Health, rozsáhlý průzkum s desítkami tisíc účastníků, který byl proveden během několika let. Více než 11 000 pohybových senzorů pro dospělé se nosilo, aby přesně zaznamenaly svou chůzi. Zkouška lovu byla opakována mezi lety 2021 a 2023, aby bylo možné provést přesné srovnání. Silný výsledek: 15 procent účastníků hlášeno za čtyři roky po prvním průzkumu pokračujícího bolesti zad.

Význam množství chůze

Je obzvláště zajímavé zjistit, že to není rychlost, ale množství chůze je zásadní pro zdraví zad. To se shoduje s hodnocením Bernda Kladnyho, zástupce generálního tajemníka německé společnosti pro ortopedii a traumatické chirurgii, která podporuje používání pedometrů pro měření aktivity. Tato zjištění jsou nejen důležitá pro Norsko, ale také pro Německo, kde podle [RKI] (https://www.zvw.de/mehr-nachrichten/wissenschaft/norwegische-lagstudie-Mehm--weniger-%c3%bccKen_arid-966593333333333330-R. V průzkumu 2021 trpěl dotazovaným bolestí zad. Chronická bolest zad byla nalezena u 15,5 procent dotázaných.

Je důležité si uvědomit, že studie má také omezení, jako je jednorázové zaznamenávání chůze a povaha pozorovací studie, která nemůže prokázat jasné vztahy s příčinou a následku. Role každodenního pohybu v boji proti bolesti zad je však stále jasnější.

globální perspektivy

V jiném kontextu, který se dívá na jiné regiony, se publikace o otázkách výzkumu zdraví ve venkovských a odlehlých oblastech Austrálie zabývá podobnými tématy. Medical Journal of Australia uvedené ve studii zveřejněné v prosinci 2020 (svazek 213, doplněk 11, stránky S3-S32.e1) o tom, jak lze v takových oblastech vylepšit přístup k informacím a zdravotnickým službám. Tyto přístupy by mohly být také důležité z hlediska zdraví a podpory pohybu.