Ekstrēms karstums 2025. gada vasara: kā pasargāt sevi no briesmām!

Ekstrēms karstums 2025. gada vasara: kā pasargāt sevi no briesmām!

Karlsruhe, Deutschland - Kura vasara! Baden-Virtembergas reģionā mēs šobrīd piedzīvojam temperatūru, kas gandrīz sasniedz 40 grādu atzīmi, apvienojumā ar augstu tveicīgo. Šajos ārkārtējos apstākļos Dr. Björn Bergau, starpdisciplināras akūtas un ārkārtas medicīnas centra vadītājs Karlsruhe pilsētas klīnikā, vēl jo vairāk: veselības briesmas palielinās. Paaugstināta dehidratācija, asinsrites problēmas vai pat karstuma gājiens, ja mēs neveicam pareizos piesardzības pasākumus. Karlsruhe klīnika uzsver, cik svarīgi ir ievērot apdraudētās cilvēku grupas, piemēram, vecāka gadagājuma cilvēki, grūtnieces, mazuļi un cilvēki ar iepriekšējām slimībām. [Klinikum karlsruhe] (https://www.klinikum-karlsruhe.de/aktuelles/neuke-sicht/2025/07/was-tun-bei-bei-bei-bei-bei-bei-bei-bei-bei-bei-bei-bei-bei-bei-bei-bei-bei-bei-bei-bei-bei-bei-bei-bei-bei-bei-bei-bei-bei-bei-bei-bei-bei-bei-bei-bei-bei-bei-bei-bei-bei-beibe-beibe-beibe-bei ( ietver paaugstinātu ķermeņa temperatūru un apjukumu.

Kā jūs varat vislabāk pasargāt sevi šajās karstajās dienās? Eksperti iesaka visu dienu dzert vismaz 2 līdz 3 litrus ūdens un izvairīties no sausiem, saldiem dzērieniem, alkohola un kofeīna. Pietiekama laba aizsardzība pret sauli ir būtiska; Tas ietver nesegtu ādas zonu uzklāšanu un vieglu, vieglu apģērbu un galvassegu nēsāšanu. Jāizvairās arī no tiešiem saules stariem, tāpat kā spraigām aktivitātēm karstumā. Sporta aktivitātes būtu jāpielāgo klimatiskajiem apstākļiem.

siltuma rīcības plāni reģionā

Vācijā karstuma mēri mainās atkarībā no pašvaldības. Federālā Veselības ministrija mūs informē, ka tur tiek īstenoti vietējie siltuma rīcības plāni, kurus iedzīvotāji var aizsargāt. Kā daļu no pasākumiem, kurus 2017. gadā izstrādāja federālās un pavalsts valdības, ir svarīgi arī nodrošināt specializētas darbības veselības un aprūpes iestādēs. Īpaši ievērības cienīgi ir pilsētas dizaina jēdzieni, kas veicina vairāk pilsētas zaļo un ēnojumu. Arvien vairāk vietu Bādenā-Virtembergā ir aktīvi apņēmusies labāk aizsargāt karstumu. Federālā veselības ministrija apraksta parastos pasākumus šādu vietējo plānu izveidošanai, pamatojoties uz pamatdakām.

Turklāt mums jāzina, ka karstuma palielināšanās klimata pārmaiņu dēļ ir progresējoša problēma, kas ietekmē arī cilvēku veselību. Saskaņā ar Roberta Koča institūta (RKI) teikto, īpaši pakļautas neaizsargātām grupām, piemēram, senioriem, grūtniecēm un bērniem. Profilaktiskā siltuma aizsardzība ir faktiski svarīgāka nekā jebkad agrāk. RKI veicina apmaiņu starp dažādiem dalībniekiem un iestādēm, lai sniegtu ticamu informāciju un AIDS iedzīvotājiem. Plašāku informāciju par siltuma ietekmi var lasīt RKI vietnē RKI.

Monitoringa un aizsardzības pasākumi

Laba uzraudzība ir būtiska, lai ne tikai brīdinātu siltuma perioda laikā, bet arī veikt īpašus pasākumus. No 2025. gada 10. jūlija tiks publicēts pirmais nedēļas ziņojums par šīs vasaras ar Heat saistīto mirstību. Dati tiks reģistrēti no 2025. gada 23. jūnija līdz 29. jūnijam. Ja tiek turēts aizdomās par karstuma insultu, iedzīvotājiem nevajadzētu baidīties izvēlēties ārkārtas izsaukumu 112, lai pēc iespējas ātrāk saņemtu palīdzību.

Saule staro, un, lai arī mēs baudām siltās dienas, ir svarīgi nezaudēt savu veselību. Pievērsiet uzmanību sev un saviem līdzcilvēkiem, it īpaši tiem, kuri ir īpaši pakļauti riskam šajā karstuma vilnī.