شديدة الحرارة صيف 2025: كيف تحمي نفسك من الخطر!

شديدة الحرارة صيف 2025: كيف تحمي نفسك من الخطر!

Karlsruhe, Deutschland - ما الصيف! في منطقة Baden-Würtemberg ، نشهد حاليًا درجات حرارة تصل تقريبًا إلى العلامة 40 درجة ، جنبًا إلى جنب مع ارتفاع كبير. في هذه الظروف القاسية ، الدكتور بيورن بيرجاو ، رئيس مركز الطب الحاد والطوارئ متعدد التخصصات في عيادة مدينة كارلسروهي ، وكلها أكثر إلحاحًا: تتزايد مخاطر الصحة. زيادة الجفاف ، مشاكل الدورة الدموية أو حتى السكتة الدماغية إذا لم نتخذ الاحتياطات الصحيحة. تؤكد عيادة Karlsruhe على أهمية مراقبة مجموعات المهددة بالانقراض بشكل خاص مثل كبار السن والنساء الحوامل والرضع والأشخاص الذين يعانون من أمراض سابقة. [Klinikum Karlsruhe] (https://www.klinikum-karlsruhe.de/aktuelles/neuke-sicht/2025/07/was-tun-bei-bei-bei-bei-bei-bei-bei-bei-bei-bei-bei-bei-bei-bei-bei-bei-bei-bei-bei-bei-beiten reports that تشمل زيادة درجة حرارة الجسم والارتباك

كيف يمكنك حماية نفسك خلال هذه الأيام الحارة؟ ينصح الخبراء شرب ما لا يقل عن 2 إلى 3 لترات من الماء طوال اليوم وتجنب المشروبات الجافة والسكرية والكحول والكافيين. من الضروري حماية كافية من أشعة الشمس. ويشمل ذلك تطبيق مناطق الجلد المكشوفة وارتداء الملابس الخفيفة والخفيفة ورؤساء الرأس. يجب أيضًا تجنب ضوء الشمس المباشر ، كما ينبغي أن تكون الأنشطة الشاقة في الحرارة. يجب تكييف الأنشطة الرياضية مع الظروف المناخية.

خطط العمل الحرارية في المنطقة

في ألمانيا ، تختلف تدابير الحرارة اعتمادًا على البلدية. تقوم وزارة الصحة الفيدرالية بإبلاغنا بأن خطط العمل الحرارية المحلية يتم تنفيذها هناك يمكن للسكان حمايتها. كجزء من التدابير التي وضعتها الحكومات الفيدرالية وحكومات الولايات في عام 2017 ، من المهم أيضًا توفير إجراءات متخصصة في مرافق الصحة والرعاية. من الجدير بالذكر بشكل خاص مفاهيم التصميم الحضري الذي يساهم في إنشاء المزيد من المدينة الخضراء والتظليل. المزيد والمزيد من الأماكن في بادن فورمبرغ ملتزمون بنشاط بحماية أفضل للحرارة. وزارة الصحة الفيدرالية تصف الخطوات التقليدية لإنشاء هذه الخطط المحلية بناءً على التوصيات الأساسية.

بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن نعلم أن الزيادة في الحرارة بسبب تغير المناخ هي مشكلة تدريجية تؤثر أيضًا على صحة الإنسان. وفقًا لمعهد روبرت كوخ (RKI) ، فإن المجموعات الضعيفة مثل كبار السن والنساء الحوامل والأطفال معرضون للخطر بشكل خاص. الحماية الوقائية الوقائية أكثر أهمية من أي وقت مضى. يروج RKI للتبادل بين مختلف الجهات الفاعلة والسلطات لتوفير معلومات ومساعدات موثوقة للسكان. يمكن قراءة مزيد من المعلومات حول الآثار الصحية للحرارة على موقع RKI RKI.

تدابير المراقبة والحماية

المراقبة الجيدة أمر بالغ الأهمية من أجل التحذير فقط في وقت الفترات الحرارية ، ولكن أيضًا لاتخاذ تدابير محددة. من 10 يوليو 2025 ، سيتم نشر التقرير الأسبوعي الأول عن الوفيات المرتبطة بالحرارة في هذا الصيف. سيتم تسجيل البيانات في الفترة من 23 يونيو إلى 29 يونيو 2025. عند الاشتباه في إصابتها بالسكتة الدماغية الحرارية ، يجب ألا يخاف السكان من اختيار مكالمة الطوارئ 112 من أجل تلقي المساعدة في أقرب وقت ممكن.

تشرق الشمس ، وبينما نستمتع بالأيام الدافئة ، من المهم ألا نغفل عن صحتك. انتبه لنفسك ولزملائك البشر ، وخاصة أولئك الذين يتعرضون لخطر خاصة في موجة الحرارة هذه.