حماية بشرتك: يعطي الخبراء نصائح حماية الشمس الحيوية!

حماية بشرتك: يعطي الخبراء نصائح حماية الشمس الحيوية!

Schwäbisch Gmünd, Deutschland - تومض أشعة الشمس بشكل خاص في الصيف على Schwäbisch Gmünd والمنطقة المحيطة بها. يحذر أطباء الأمراض الجلدية مثل الدكتور بيرجيت والدكتور ولفغانغ وينكر بشكل عاجل من مخاطر الأشعة فوق البنفسجية وإعطاء نصائح قيمة حول فحص سرطان الجلد وحماية أشعة الشمس الفعالة. إذا بدأت الأيام المشمسة على النحو الأمثل ، فيمكنك تقليل خطر تلف الجلد بشكل كبير. gmünder daily Mail دقائق. يجب أن تبحث أنواع البشرة ذات الأشقر الأحمر على وجه الخصوص عن الحماية بعد 10 دقائق فقط.

أكبر خطر من الأشعة فوق البنفسجية هو بين الساعة 11 صباحًا و 3 مساءً. يُنصح بتجنب أشعة الشمس المباشرة خلال هذا الوقت ، خاصة بين مايو ويوليو. لحماية نفسك بفعالية ، يُنصح بالاعتماد على تدابير حماية ضوء النسيج: القبعة والأكمام الطويلة والقفازات ركوب الدراجات وحماية الرقبة هي رفاق مفيدون هنا. بالإضافة إلى ذلك ، فإن كريمات حماية الشمس مع عامل حماية من أشعة الشمس من 50+ هي الخيار الأول.

يمكن أن يتأثر الوعي بأن الكثير منهم غير مدركين للعروض المتاحة في ألمانيا يمكن أن يتأثر بشكل إيجابي في المرة القادمة التي تزور فيها الطبيب. يوضح النحل الذاتي للجلد ، الذي يستكمله السيطرة المشجعة من قبل الشركاء ، الضوء إلى الظلام: في حالة حدوث تغييرات مذهلة ، يجب ألا يخجل المشي إلى الطبيب.

لا سيما أولئك الذين يعملون في الهواء الطلق يجب أن يعد أنفسهم قبل أشعة الأشعة فوق البنفسجية. وفقًا لـ dguv (تأمين الحوادث القانونية الألمانية) ، يجب على أصحاب العمل الانتباه إلى تدابير حماية الشمس في تقييمات المخاطر. هذه ذات أهمية كبيرة لجميع الموظفين الذين يتعرضون لأشعة الشمس المباشرة لأكثر من 15 دقيقة كل يوم. يمكن للشركات المساهمة بنشاط هنا من خلال التدابير التقنية والتنظيمية مثل التظليل.

للأمن الشخصي ، الملابس الواقية الطويلة ضرورية. إذا لم تدخل في أشعة الشمس المباشرة على الإطلاق ، فأنت تقلل من المخاطر. إذا تمزق جميع الحبال ولم تتخذ التدابير الفنية ، فإن استخدام واقي الشمس يلعب دوره ، ولكن كخيار أخير فقط.