Τα επίπεδα λιπιδίων του αίματος υπό έλεγχο: Δωρεάν διαδικτυακή διάλεξη για τον Biberach!

Τα επίπεδα λιπιδίων του αίματος υπό έλεγχο: Δωρεάν διαδικτυακή διάλεξη για τον Biberach!

Τα επίπεδα λιπιδίων του αίματος όπως η χοληστερόλη και τα τριγλυκερίδια παίζουν κεντρικό ρόλο στην ευημερία του καρδιαγγειακού μας συστήματος. Δεν είναι μυστικό ότι τα επίμονα αυξημένα επίπεδα λιπιδίων στο αίμα μπορεί να οδηγήσουν σε σοβαρά προβλήματα υγείας. Ο κίνδυνος καρδιακής προσβολής και εγκεφαλικού αυξάνεται δραματικά. Η διατροφή μπορεί να έχει καθοριστική επίδραση εδώ. Η Birgit Krause, ειδική διατροφή στο AOK Ulm-Biberach, τονίζει ότι η επιλογή της σωστής τροφής είναι απαραίτητη για την ελαχιστοποίηση αυτών των κινδύνων. Επιπλέον, ο ΑΟΚ φιλοξενεί δωρεάν διαδικτυακή διάλεξη για τις τιμές των λιπιδίων του αίματος σε συνεργασία με την «Schwäbische Zeitung» την Τρίτη 24 Ιουνίου στις 7 μ.μ. Οι ενδιαφερόμενοι μπορούν να επικοινωνούν: my.schwaebische.de/aok μητρώο.

Πώς η διατροφή μας επηρεάζει τα επίπεδα λιπιδίων στο αίμα; Συνιστάται να βασίζεστε σε ζωικά προϊόντα με χαμηλά λιπαρά, ειδικά εάν έχετε υψηλά επίπεδα χοληστερόλης. Η ζάχαρη και το αλκοόλ θα πρέπει επίσης να μειωθούν εάν τα επίπεδα τριγλυκεριδίων είναι υψηλά. Τα επεξεργασμένα τρόφιμα με τρανς λιπαρά οξέα είναι επίσης απαγορευμένα. Αυτό που πρέπει ωστόσο να υπάρχει στο τραπέζι είναι τροφές όπως λαχανικά, φρούτα, προϊόντα ολικής αλέσεως, όσπρια, ψάρια με χαμηλά λιπαρά και άπαχο κρέας. Η τακτική κατανάλωση λιπαρών ψαριών κρύου νερού που είναι πλούσια σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα μπορεί επίσης να έχει θετικό αντίκτυπο στα επίπεδα λιπιδίων στο αίμα.

Οικογενής υπερχοληστερολαιμία - ένας υποτιμημένος κίνδυνος

Γνωρίζατε ότι η υπερχοληστερολαιμία είναι συχνά γενετική; Μια κοινή αιτία αυξημένων επιπέδων χοληστερόλης είναι η οικογενής υπερχοληστερολαιμία, μια συγγενής διαταραχή του μεταβολισμού των λιπιδίων. Αυτό εκτιμάται ότι επηρεάζει έναν στους 500 Γερμανούς. Είναι επίσης γνωστό ότι ένας στους τρεις ανθρώπους παγκοσμίως προσβάλλεται από αυτή την ασθένεια και μόνο το 15% περίπου των προσβεβλημένων γνωρίζει την ασθένειά του. Εάν αυτή η ασθένεια δεν εντοπιστεί, μπορεί να έχει θανατηφόρες συνέπειες καθώς αυξάνει τον κίνδυνο καρδιακής νόσου κατά 26 φορές. Αυτό που είναι ιδιαίτερα ανησυχητικό είναι ότι σε πολλές περιπτώσεις διαγιγνώσκεται μόνο μετά από καρδιακή προσβολή ή άλλη καρδιαγγειακή νόσο, όπως π.χ. ndr.de περιγράφει.

Η οικογενής υπερχοληστερολαιμία συχνά δεν παρουσιάζει οξεία συμπτώματα. Αυτή η ασθένεια μπορεί να εκδηλωθεί στην παιδική ηλικία μέσω αυξημένων επιπέδων λιπιδίων στο αίμα, ειδικά λόγω της υπερβολικής χοληστερόλης LDL, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε αρτηριοσκλήρωση. Τα σημάδια αυτού μπορεί να περιλαμβάνουν εναποθέσεις λίπους στα μάτια ή κίτρινους όζους στο δέρμα. Υπάρχουν δύο μορφές: η ετερόζυγη μορφή, η οποία κληρονομείται από τον έναν γονέα και η ομόζυγη μορφή, στην οποία και οι δύο γονείς μεταβιβάζουν το μεταλλαγμένο γονίδιο. Είναι τραγικό το γεγονός ότι πολλοί από τους πληγέντες συχνά λαμβάνουν θεραπεία μόνο μετά από καρδιακή προσβολή, κάτι που θα μπορούσε να αποφευχθεί με έγκαιρες ιατρικές εξετάσεις και προληπτικά μέτρα.

Πρόληψη με δίαιτα και άσκηση

Η θεραπεία αυξάνει σημαντικά την ποιότητα ζωής των ατόμων με υπερχοληστερολαιμία. Τα φάρμακα που μειώνουν τη χοληστερόλη, όπως οι στατίνες, σε συνδυασμό με δίαιτα πλούσια σε φυτικές ίνες, υγιεινά λιπαρά οξέα, αποφυγή της νικοτίνης και τακτική άσκηση, είναι απαραίτητα. Εάν τα επίπεδα χοληστερόλης είναι πολύ υψηλά, μπορεί να εξεταστεί το ενδεχόμενο λιπιδικής αφαίρεσης. Με αυτόν τον τρόπο, μπορεί να ελεγχθεί ότι οι τιμές στόχοι για την LDL χοληστερόλη είναι κάτω από 100 mg/dl και σε κατεστραμμένα αγγεία ακόμη και κάτω από 70 mg/dl. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι τα υψηλά επίπεδα λιποπρωτεΐνης (α) αποτελούν επίσης ανεξάρτητο παράγοντα κινδύνου για αρτηριοσκλήρωση.

Συνοπτικά, μπορεί να ειπωθεί ότι μια εστιασμένη προσέγγιση στα επίπεδα λιπιδίων στο αίμα έχει σημαντικά οφέλη για την υγεία. Η δωρεάν διαδικτυακή διάλεξη του ΑΟΚ προσφέρει μια ιδανική προσέγγιση για να μάθετε περισσότερα για αυτό το σημαντικό θέμα. Εκμεταλλευτείτε την ευκαιρία και επικεντρωθείτε σε μια υγιεινή διατροφή!