Blodlipidniveauer under kontrol: Gratis online foredrag for Biberach!

Blodlipidniveauer under kontrol: Gratis online foredrag for Biberach!

Blodlipidniveauer såsom kolesterol og triglycerider spiller en central rolle for vores hjerte-kar-systems velbefindende. Det er ingen hemmelighed, at vedvarende forhøjede blodlipidniveauer kan føre til alvorlige helbredsproblemer. Risikoen for hjerteanfald og slagtilfælde øges dramatisk. Kosten kan her have en afgørende indflydelse. Birgit Krause, ernæringsspecialist hos AOK Ulm-Biberach, understreger, at det er vigtigt at vælge den rigtige mad for at minimere disse risici. Derudover afholder AOK et gratis online foredrag om blodlipidværdier i samarbejde med "Schwäbische Zeitung" tirsdag den 24. juni kl. 19.00. Interesserede kan kontakte: my.schwaebische.de/aok register.

Hvordan påvirker vores kost blodlipidniveauet? Det er tilrådeligt at stole på fedtfattige animalske produkter, især hvis du har højt kolesteroltal. Sukker og alkohol bør også reduceres, hvis triglyceridniveauet er højt. Forarbejdede fødevarer med transfedtsyrer er også et absolut no-go. Det, der dog bør på bordet, er fødevarer som grøntsager, frugt, fuldkornsprodukter, bælgfrugter, fedtfattig fisk og magert kød. Regelmæssigt indtag af fede koldtvandsfisk, der er rige på omega-3 fedtsyrer, kan også have en positiv indvirkning på blodlipidniveauet.

Familiær hyperkolesterolæmi - en undervurderet fare

Vidste du, at hyperkolesterolæmi ofte er genetisk? En almindelig årsag til forhøjede kolesterolniveauer er familiær hyperkolesterolæmi, en medfødt forstyrrelse af lipidmetabolismen. Dette anslås at påvirke én ud af 500 tyskere. Det er også kendt, at en ud af tre mennesker på verdensplan er ramt af denne sygdom, og kun omkring 15 % af de ramte er klar over deres sygdom. Hvis denne sygdom ikke bliver opdaget, kan den få fatale konsekvenser, da den øger risikoen for hjertesygdomme med 26 gange. Særligt bekymrende er, at det i mange tilfælde først stilles diagnosen efter et hjerteanfald eller anden hjerte-kar-sygdom, som f.eks. ndr.de beskriver.

Familiær hyperkolesterolæmi viser ofte ingen akutte symptomer. Denne sygdom kan manifestere sig i barndommen gennem øgede blodlipidniveauer, især på grund af for meget LDL-kolesterol, som kan føre til åreforkalkning. Tegn på dette kan omfatte fedtaflejringer i øjnene eller gule knuder på huden. Der er to former: den heterozygote form, som er nedarvet fra den ene forælder, og den homozygote form, hvor begge forældre videregiver det muterede gen. Det er tragisk, at mange af de ramte ofte først bliver behandlet efter et hjerteanfald, som kunne undgås gennem rettidig lægeundersøgelse og forebyggende foranstaltninger.

Forebyggelse gennem kost og motion

Behandling øger livskvaliteten væsentligt for mennesker med hyperkolesterolæmi. Kolesterolsænkende medicin såsom statiner, kombineret med en fiberrig kost, sunde fedtsyrer, undgåelse af nikotin og regelmæssig motion, er afgørende. Hvis kolesterolniveauet er meget højt, kan lipidaferese overvejes. På denne måde kan det kontrolleres, at målværdierne for LDL-kolesterol er under 100 mg/dl, og i beskadigede kar endda under 70 mg/dl. Det er vigtigt at vide, at høje niveauer af lipoprotein(a) også er en uafhængig risikofaktor for arteriosklerose.

Sammenfattende kan det siges, at en fokuseret tilgang til blodlipidniveauer har betydelige sundhedsmæssige fordele. AOK's gratis online foredrag tilbyder en ideel tilgang til at finde ud af mere om dette vigtige emne. Benyt lejligheden og fokuser på en sund kost!