Blutfettwerte im Griff: Kostenloser Online-Vortrag für Biberach!

Blutfettwerte im Griff: Kostenloser Online-Vortrag für Biberach!

Biberach, Deutschland - Blutfettwerte wie Cholesterin und Triglyceride spielen eine zentrale Rolle für das Wohlbefinden unseres Herz-Kreislauf-Systems. Es ist kein Geheimnis, dass dauerhaft erhöhte Blutfettwerte zu ernsthaften Gesundheitsproblemen führen können. Das Risiko für Herzinfarkt und Schlaganfall steigt drastisch. Die Ernährung kann hierbei einen entscheidenden Einfluss haben. Birgit Krause, eine Fachkraft für Ernährung bei der AOK Ulm-Biberach, hebt hervor, dass die richtige Lebensmittelwahl essenziell ist, um diese Risiken zu minimieren. Darüber hinaus veranstaltet die AOK am Dienstag, 24. Juni, um 19 Uhr einen kostenlosen Onlinevortrag über Blutfettwerte in Zusammenarbeit mit der „Schwäbischen Zeitung“. Interessierte können sich unter meine.schwaebische.de/aok anmelden.

Wie beeinflusst nun unsere Ernährung die Blutfettwerte? Insbesondere bei hohen Cholesterinwerten empfiehlt es sich, auf fettarme tierische Produkte zu setzen. Auch Zucker und Alkohol sollten bei hohen Triglyceridwerten reduziert werden. Verarbeitete Lebensmittel mit Transfettsäuren sind ebenfalls absolutes No-Go. Was hingegen auf den Tisch sollte, sind Lebensmittel wie Gemüse, Obst, Vollkornprodukte, Hülsenfrüchte, fettarmer Fisch und mageres Fleisch. Ein regelmäßiger Verzehr von fettreichen Kaltwasserfischen, die reich an Omega-3-Fettsäuren sind, kann ebenfalls positiven Einfluss auf die Blutfettwerte haben.

Familiäre Hypercholesterinämie – eine unterschätzte Gefahr

Wussten Sie, dass Hypercholesterinämie oft genetisch bedingt ist? Eine häufige Ursache für erhöhte Cholesterinwerte ist die familiäre Hypercholesterinämie, eine angeborene Fettstoffwechselstörung. Diese betrifft schätzungsweise einen von 500 Deutschen. Darüber hinaus weiß man, dass weltweit jeder Dritte von dieser Krankheit betroffen ist und nur rund 15% der Betroffenen sich ihrer Erkrankung bewusst sind. Die Unentdecktheit dieser Erkrankung kann fatale Folgen haben, denn sie erhöht das Risiko für Herzkrankheiten um das 26-fache. Besonders besorgniserregend ist, dass sie in vielen Fällen erst nach einem Herzinfarkt oder einer anderen kardiovaskulären Erkrankung diagnostiziert wird, wie ndr.de schildert.

Die familiäre Hypercholesterinämie zeigt oft keine akuten Symptome. Diese Erkrankung kann sich bereits in der Kindheit durch erhöhte Blutfettwerte äußern, vor allem durch zu viel LDL-Cholesterin, was zu Arteriosklerose führen kann. Anzeichen dafür können Fetteinlagerungen am Auge oder gelbe Knötchen auf der Haut sein. Es gibt zwei Formen: Die heterozygote Form, die von einem Elternteil vererbt wird, und die homozygote Form, bei der beide Elternteile das mutierte Gen weitergeben. Tragisch ist, dass viele Betroffene oft erst nach einem Herzinfarkt behandelt werden, was sich durch rechtzeitige medizinische Untersuchungen und präventive Maßnahmen vermeiden ließe.

Prävention durch Ernährung und Bewegung

Die Behandlung erhöht die Lebensqualität von Menschen mit Hypercholesterinämie erheblich. Cholesterinsenkende Medikamente wie Statine, kombiniert mit einer ballaststoffreichen Ernährung, gesunden Fettsäuren, Nikotinverzicht und regelmäßiger Bewegung, sind unerlässlich. Bei sehr hohen Cholesterinwerten kann eine Lipidapherese in Erwägung gezogen werden. So kann kontrolliert werden, dass die Zielwerte für LDL-Cholesterin unter 100 mg/dl liegen, und bei geschädigten Gefäßen sogar unter 70 mg/dl. Wichtig zu wissen ist, dass hohe Lipoprotein(a)-Werte ebenfalls ein unabhängiger Risikofaktor für Arteriosklerose sind.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass ein fokussierter Umgang mit Blutfettwerten von erheblichem Nutzen für die Gesundheit ist. Der kostenlose Onlinevortrag der AOK bietet einen idealen Ansatz, um sich über dieses wichtige Thema zu informieren. Nutzen Sie die Gelegenheit und setzen Sie auf eine gesunde Ernährung!