Menopauza Adé: KNEIPP módszerek a forró villanások enyhítésére!

Menopauza Adé: KNEIPP módszerek a forró villanások enyhítésére!

Schorndorf, Deutschland - Alig van olyan nő, aki még nem hallott a menopauza kihívásairól. Az az idő, amikor a test megváltozik, és a hormonok megőrülnek - ez elég kényelmetlen lehet. A hőhullámok, az alvási rendellenességek vagy a hangulati ingadozások csak néhány olyan tünet, amelyet a nők az élet ezen szakaszában sújthatnak. De az alagút végén fény van, mivel olyan szakértők, mint Sabine Eisenbraun, a Schorndorf Kneiipp Club Show -ból. A kneipp terápiára támaszkodik, és bemutatja, hogy a hideg Armbad hogyan segítheti a nőket enyhíteni ezeket a tüneteket. Zvw.

Az a menopauza, amely 52 éves korában átlagosan a nőknél kezdődik, jelzi az átmenetet az élet nem reproduktív szakaszára. Ez idő alatt különféle tünetek fordulhatnak elő, kezdve a forró villanásoktól és az éjszakai izzadástól az álmatlanságig és a depressziós hangulatokig. A tünetek nagyon eltérőek lehetnek, és különböző időtartamra is fennmaradhatnak. Ehhez egy olyan természetes folyamat, amelyet számos tényező befolyásol, mint például az életmód, a táplálkozás és a genetikai hajlam is. Információ erről a The Healthy Truth .

kneipp terápia támogatásként

A KNEIPP terápia bevált módszer a menopauza bosszantó mellékhatásainak enyhítésére. Az olyan alkalmazásokkal, mint a hidegmosók, öntöző víz vagy a száraz kefék, a nők erősíthetik vegetatív idegrendszerüket, és így kompenzálhatják pszichéiket. Sabine Eisenbraun hangsúlyozza, hogy a hideg Armbad nemcsak elősegíti a vérkeringést, hanem hűti a testet is - áldást mindenkinek, aki forró villogástól szenved. A kneipp szerint a hidegmosók különösen jó frissítést kínálnak, még éjjel is. Ha szívesebben pihen, mielőtt lefekszik, az esti fürdõk levendula, citrom balzsam vagy komló.

Természetes otthoni gyógyszerek és változások a mindennapi életben

Az egyszerű otthoni gyógyszerek integrációja szintén kulcsfontosságú lehet a kúthoz. Különösen a fitoösztrogénekben gazdag lenmagok, valamint az E -vitamin segíthetnek csökkenteni a forró villanások csökkentését. A rendszeres testmozgást nem szabad alábecsülni - nem csak a hangulatot világíthatja, hanem hozzájárulhat az alvás javításához. A KNEIPP alkalmazások és a kalcium- és magnéziumban gazdag étrend, például a zab friss gabona müzli célzott kombinációja pozitív hatással lehet az általános jólétre.

Az alkohol és a dohány meglehetősen alkalmatlanok, mert a tüneteket még rosszabbá tehetik. Ehelyett egészséges táplálkozást és mély légzést kell használni. Bebizonyította, hogy napi legalább 30 percet aktív, hogy csökkentse a stressz és az izmok erősítése. A társadalmi kapcsolatok és a szellemi tevékenységek fenntartása szintén különösen fontos ebben a szakaszban a Joie de Vivre megőrzése és az immunrendszer megerősítése érdekében.

A menopauza kihívás, de a helyes hozzáállással és támogatással a nők lehetőséget tekinthetnek arra, hogy új módszereket fedezzenek fel életükben.