Менопауза Аде: Методи на Kneipp за облекчаване на горещи светкавици!

Менопауза Аде: Методи на Kneipp за облекчаване на горещи светкавици!

Schorndorf, Deutschland - Едва ли има жена, която вече не е чувала за предизвикателствата на менопаузата. Време, когато тялото се променя и хормоните лудо - това може да бъде доста неудобно. Топлинните проблясъци, нарушенията на съня или промените в настроението са само част от симптомите, които жените могат да порази в тази фаза на живота. Но в края на тунела има светлина, тъй като експерти като Sabine Eisenbraun от клубното шоу на Schorndorf Kneipp. Той разчита на терапията на Kneipp и демонстрира как студената ръка може да помогне на жените да облекчат тези симптоми. zvw отчита този подход.

Менопаузата, която започва средно при жените на възраст 52 години, отбелязва прехода към нерепродуктивна фаза на живота. През това време могат да се появят различни симптоми, вариращи от горещи проблясъци и нощно изпотяване до безсъние и депресирани настроения. Симптомите могат да бъдат много различни и да продължат за различна продължителност на времето. Естествен процес, който се влияе от множество фактори като начин на живот, хранене и също генетични предразположения, е свързан с това. Информация за това предлага здравата истина .

терапия на Kneipp като опора

Kneipp терапията е доказан метод за облекчаване на досадните странични ефекти на менопаузата. С приложения като студени измивания, поливане на вода или сухи четки, жените могат да укрепят вегетативната си нервна система и по този начин да компенсират психиката си. Sabine Eisenbraun подчертава, че студената ръка на Armbad не само насърчава кръвообращението, но и охлажда тялото - благословия за всеки, който страда от горещи проблясъци. Според kneipp , студените измивания предлагат особено добро освежаване, дори през нощта. Ако предпочитате да се отпуснете преди лягане, вечерните бани с лавандула, лимонов балсам или хмел са само това.

Естествени домашни средства и промени в ежедневието

Интегрирането на прости домашни средства също може да бъде ключ към благосъстоянието. По -специално, ленените семена, които са богати на фитоестрогени, както и витамин Е, могат да помогнат за намаляване на горещите вълни. Редовните упражнения не трябва да се подценяват - той не само може да озари настроението, но и да допринесе за подобряване на съня. Целевата комбинация от приложения на Kneipp и диета, богата на калций и магнезий, като мюсли от овес прясно зърно, може да има положителен ефект върху общото благосъстояние.

Алкохолът и тютюнът са доста неподходящи, защото могат да влошат симптомите. Вместо това трябва да се използва здравословно хранене и дълбоко дишане. Той се е доказал, че е активен поне 30 минути на ден, за да намали стреса и да укрепи мускулите. Поддържането на социални контакти и интелектуални дейности също е особено важно в тази фаза за запазване на Joie de vivre и засилване на имунната система.

Менопаузата е предизвикателство, но с правилното отношение и подкрепа жените могат да ги разглеждат като възможност да открият нови начини в живота си.