Gibanje na avtobusnih postajah: nov projekt za več kondicije v Ostalbkre!

Gibanje na avtobusnih postajah: nov projekt za več kondicije v Ostalbkre!

Aalen, Deutschland - Kdo tega ne ve? Stojiš na avtobusni postaji in pogledaš na uro, medtem ko minute minevajo neskončno. Konec tega bi moral biti zdaj konec v Ostalbkreisu: začel je bil nov pilotni projekt, imenovan "Waiting Time Workout", da bi iz čakalnega časa na javnem prevozu naredil nekaj smiselnega. Pobuda, ki jo podpirajo različni akterji, kot sta Svetovalni odbor za potnike Ostalbkreis in AOK OSTWürttemberg, želi motivirati čakajoče ljudi, da se ohranijo v skladu z blagimi gimnastičnimi vajami. To je napovedal Schwäbische

Uradna predstavitev projekta so izvedli prvi župan Wolfgang Steidle, direktor prometa Thomas Wagenblast in tiskovna predstavnica Ingrid Gottstein. Pri približno 160 postankih v Aalenu se zdaj objavljajo plakati s preprostimi navodili za vadbo - vaje so zasnovane tako, da jih je mogoče enostavno izvajati brez predhodnega znanja. Približno 15.000 avtobusnih postaj v okrožju Ostalb vsak dan uporablja približno 15.000 ljudi, zato bi morali ti ukrepi pomagati pri vključevanju gibanja v vsakdanje življenje.

Aktivni odmori za vse

V času, ko pogosto primanjkuje vadbe, je ta projekt pomemben korak v pravo smer. Strokovnjak za gibanje AOK OSTWürtTemberg je razvil vaje, ki ponujajo video posnetke, ki jih povezujejo QR kode na plakatih. "Gibanje je pomembno za ljudi vseh starosti in kondicijske ravni," so povedali strokovnjaki

Neaktivni ljudje zlasti imajo koristi od majhnega povečanja telesne aktivnosti. Vsakodnevna gibanja, naj bo to pri vožnji s kolesom ali plezalnimi stopnicami, znatno prispevajo k zdravju. Redno gibanje zmanjšuje tveganje za kronične bolezni, kot so srčno -žilne težave, diabetes in celo nekatere vrste tumorja. Pobuda "Waiting Time Workout" ne bi mogla le skrajšati časa na postanku, ampak tudi pomagati pri spodbujanju zdravja uporabnikov.