Pohyb na autobusových zastávkach: Nový projekt pre väčšiu kondíciu v Ostabkreis!

Pohyb na autobusových zastávkach: Nový projekt pre väčšiu kondíciu v Ostabkreis!

Aalen, Deutschland - Kto to nevie? Stojíte pri zastávke autobusu a pozeráte sa na hodiny, zatiaľ čo minúty prechádzajú nekonečne. Koniec tohto by mal byť teraz koncom v Ostabkreis: Nový pilotný projekt s názvom „Čakací čas tréningu“ bol spustený, aby bol niečo zmysluplné od čakania na zastaveniach verejnej dopravy. Iniciatíva, ktorú podporujú rôzni aktéri, ako napríklad poradná rada pre cestujúcich OstaBKREIS a AOK Ostwürttemberg, chce motivovať čakajúcich ľudí, aby sa udržali v prípade miernych gymnastických cvičení. Toto oznámil Schwäbische

Oficiálna prezentácia projektu uskutočnila prvý starosta Wolfgang Steidle, dopravný riaditeľ Thomas Wagenblast a hovorkyňa Ingrid Gotstein. Na približne 160 zastávkach v Aalen sa teraz vysiela plagáty s jednoduchými cvičebnými pokynmi - cvičenia sú navrhnuté tak, aby sa dali ľahko implementovať bez predchádzajúcich vedomostí. Približne 1 500 autobusových zastávok v okrese OstaB sa denne používa približne 15 000 ľuďmi, a preto by tieto opatrenia mali pomôcť integrovať pohyb do každodenného života.

aktívne zlomy pre všetkých

V čase, keď je často nedostatok cvičenia, je tento projekt dôležitým krokom správnym smerom. Odborník hnutia AOK Ostwürttemberg vyvinul cvičenia, ktoré ponúkajú inštrukcie videá prepojené kódmi QR na plagátoch. „Pohyb je dôležitý pre ľudí všetkých vekových skupín a úrovní zdatnosti,“ uviedli odborníci Federálne ministerstvo

Neaktívni ľudia majú obzvlášť úžitok z malého zvýšenia fyzickej aktivity. Každodenné pohyby, či už ide o bicykel alebo lezenie na schody, významne prispievajú k zdraviu. Pravidelný pohyb znižuje riziko chronických chorôb, ako sú kardiovaskulárne problémy, cukrovka a dokonca aj niektoré typy nádoru. Iniciatíva „Waiting Time Time Workout“ mohla nielen skrátiť čas na zastávke, ale tiež pomôcť propagovať zdravie používateľov.