Movimento nas paradas de ônibus: novo projeto para mais condicionamento físico no Ostalbkreis!
Movimento nas paradas de ônibus: novo projeto para mais condicionamento físico no Ostalbkreis!
Aalen, Deutschland - Quem não sabe disso? Você fica na parada de ônibus e olha para o relógio enquanto os minutos passam sem parar. O final disso deve agora ser o fim do Ostalbkreis: um novo projeto piloto chamado "Waiting Time Workout" foi lançado para tornar algo significativo a partir do tempo de espera nas paradas de transporte público. A iniciativa, apoiada por vários atores, como o Conselho Consultivo de Passageiros Ostalbkreis e o AOK Ostwürttemberg, quer motivar as pessoas à espera a manter a forma com exercícios leves de ginástica. Isso foi anunciado por schwäbische
A apresentação oficial do projeto ocorreu pelo primeiro prefeito Wolfgang Steidle, pelo diretor de trânsito Thomas Wagenblast e pela porta -voz Ingrid Gottstein. Em cerca de 160 paradas em Aalen, pôsteres com instruções simples de exercício estão sendo publicadas agora - os exercícios são projetados de forma que possam ser facilmente implementados sem o conhecimento prévio. Cerca de 1.500 paradas de ônibus no distrito de ostalb são usadas diariamente por cerca de 15.000 pessoas, e é por isso que essas medidas devem ajudar a integrar o movimento na vida cotidiana.
quebras ativas para todos
Em um momento em que muitas vezes há uma falta de exercício, este projeto é uma etapa importante na direção certa. O especialista em movimento da AOK Ostwürttemberg desenvolveu os exercícios que oferecem vídeos de instruções vinculados pelos códigos QR nos pôsteres. "O movimento é importante para pessoas de todas as idades e níveis de condicionamento físico", disse os especialistas de federal-zwegungur.htmlestersmlumry "> federalnungen-fuer-zwegungs e healwegursmlumry"> federal- zwegungur.htmelsmlumry "> federalnungen-fuer-zwegungs e weartungos. A publicação das "recomendações nacionais de promoção de movimento e movimento" também confirma a necessidade de integrar intervalos de movimento regular na vida cotidiana.
Pessoas inativas, em particular, se beneficiam de pequenos aumentos na atividade física. Movimentos cotidianos, seja ao dirigir uma bicicleta ou subir escadas, contribuem significativamente para a saúde. O movimento regular reduz o risco de doenças crônicas, como problemas cardiovasculares, diabetes e até alguns tipos de tumor. A iniciativa "Treino de tempo de espera" poderia não apenas reduzir o tempo na parada, mas também ajudar a promover a saúde dos usuários.
feedback e futuro
Um apoio científico ao projeto da Universidade de Ciências Aplicadas de Aalen visa garantir que os exercícios sejam realmente eficazes. Os usuários podem participar de pesquisas anônimas nos pôsteres dos pôsteres para compartilhar suas experiências. Esses dados serão coletados até o final de junho para avaliar a resposta e, se necessário, fazer otimizações.
A resposta dos cidadãos é necessária porque o planejamento de médio prazo prevê uma expansão do projeto para todo o distrito dos ostalb. "Queremos que o movimento se integre à vida cotidiana", diz Wolfgang Steidle, referindo -se ao amplo apoio da administração da cidade, distrito e outros parceiros, como o Kreissparkasse Ostalb e o Verkehrsverbund Ostalbmobil. Há algo por causa de nós - então fazemos o tempo de espera um treino!
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| Ort | Aalen, Deutschland |
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