Bevegelse på bussholdeplasser: Nytt prosjekt for mer kondisjon i Ostalbkreis!

Bevegelse på bussholdeplasser: Nytt prosjekt for mer kondisjon i Ostalbkreis!

Aalen, Deutschland - Hvem vet ikke det? Du står ved bussholdeplassen og ser på klokken mens protokollen går uendelig. Slutten på dette skal nå være slutten i Ostalbkreis: et nytt pilotprosjekt kalt "Waiting Time Workout" ble lansert for å gjøre noe meningsfullt fra ventetiden på offentlig transportstopp. Initiativet, støttet av forskjellige aktører som Passenger Advisory Board Ostalbkreis og Aok Ostwürttemberg, ønsker å motivere de ventende menneskene til å holde seg i form med milde gymnastikkøvelser. Dette ble kunngjort av schwäbische

Den offisielle presentasjonen av prosjektet fant sted av den første ordføreren Wolfgang Steidle, trafikkdirektør Thomas Wagenblast og talskvinnen Ingrid Gottstein. Ved rundt 160 stopp i Aalen blir plakater med enkle treningsinstruksjoner nå lagt ut - øvelsene er designet på en slik måte at de enkelt kan implementeres uten forkunnskaper. Rundt 1500 bussholdeplasser i Ostalb -distriktet brukes daglig av rundt 15 000 mennesker, og det er grunnen til at disse tiltakene skal bidra til å integrere bevegelse i hverdagen.

Aktive pauser for alle

I en tid der det ofte er mangel på trening, er dette prosjektet et viktig skritt i riktig retning. Aok Ostwürttemberg bevegelsesekspert har utviklet øvelsene som tilbyr instruksjonsvideoer koblet av QR -koder på plakatene. "Bevegelse er viktig for mennesker i alle aldre og kondisjonsnivåer," sa ekspertene til

Inaktive mennesker har spesielt fordel av små økninger i fysisk aktivitet. Hverdagsbevegelser, det være seg når du kjører på sykkel eller klatrer trapper, bidrar betydelig til helse. Regelmessig bevegelse reduserer risikoen for kroniske sykdommer som kardiovaskulære problemer, diabetes og til og med noen typer svulst. Initiativet "Waiting Time Workout" kunne ikke bare forkorte tiden på stoppet, men også bidra til å fremme helsen til brukere.