Mouvement aux arrêts de bus: nouveau projet pour plus de fitness dans les Ostalbkreis!

Mouvement aux arrêts de bus: nouveau projet pour plus de fitness dans les Ostalbkreis!

Aalen, Deutschland - Qui ne le sait pas? Vous vous tenez à l'arrêt de bus et regardez l'horloge tandis que les minutes passent sans fin. La fin de cela devrait maintenant être la fin des Ostalbkreis: un nouveau projet pilote intitulé "Waiting Time Workout" a été lancé pour rendre quelque chose de significatif à partir du temps d'attente aux arrêts de transport public. L'initiative, soutenue par divers acteurs tels que le conseil consultatif des passagers Ostalbkreis et l'Aok Ostwürtemberg, veut motiver les gens en attente pour rester en forme avec de légers exercices de gymnastique. Cela a été annoncé par schwäbische

La présentation officielle du projet a eu lieu par le premier maire Wolfgang Steidle, le directeur de la circulation Thomas Wagenblast et la porte-parole Ingrid Gottstein. À environ 160 arrêts à Aalen, des affiches avec des instructions d'exercice simples sont maintenant affichées - les exercices sont conçus de telle manière qu'ils peuvent être facilement mis en œuvre sans connaissances préalables. Environ 1 500 arrêts de bus dans le district d'Ostalb sont utilisés quotidiennement par environ 15 000 personnes, c'est pourquoi ces mesures devraient aider à intégrer le mouvement dans la vie quotidienne.

Breaks actifs pour tous

À un moment où il y a souvent un manque d'exercice, ce projet est une étape importante dans la bonne direction. L'expert en mouvement AOK Ostwürttemberg a développé les exercices qui offrent des vidéos d'instructions liées par des codes QR sur les affiches. "Il est important pour les personnes de tous âges et de tous niveaux de fitness", ont déclaré les experts de ministère fédéral de la santé . La publication des «recommandations nationales pour la promotion du mouvement et du mouvement» confirme également la nécessité d'intégrer des intervalles de mouvement réguliers dans la vie quotidienne.

Les personnes inactives en particulier bénéficient de petites augmentations de l'activité physique. Les mouvements quotidiens, que ce soit lors de la conduite d'un vélo ou de l'escalier en escalade, contribuent de manière significative à la santé. Le mouvement régulier réduit le risque de maladies chroniques telles que les problèmes cardiovasculaires, le diabète et même certains types de tumeurs. L'initiative "Waiting Time Workout" pourrait non seulement raccourcir le temps à l'arrêt, mais aussi aider à promouvoir la santé des utilisateurs.

Feedback and Future

Un soutien scientifique pour le projet de l'Université Aalen des sciences appliqués est destiné à s'assurer que les exercices sont vraiment efficaces. Les utilisateurs peuvent participer à des enquêtes anonymes sur les affiches sur les affiches pour partager leurs expériences. Ces données seront collectées d'ici la fin juin pour évaluer la réponse et, si nécessaire, pour faire des optimisations.

La réponse des citoyens est requise car la planification à moyen terme prévoit une expansion du projet à l'ensemble du district d'Ostalb. "Nous voulons que le mouvement s'intègre dans la vie quotidienne", explique Wolfgang Steidle, se référant au large soutien de l'administration de la ville, du district et d'autres partenaires tels que Kreissparkasse Ostalb et le Verkehrsverbund Ostalbmobil. Il y a quelque chose à cause de nous - alors nous faisons du temps d'attente un entraînement!