Bevægelse ved busstoppesteder: Nyt projekt til mere kondition i Ostalbkreis!

Bevægelse ved busstoppesteder: Nyt projekt til mere kondition i Ostalbkreis!

Aalen, Deutschland - Hvem ved det ikke? Du står ved busstoppestedet og ser på uret, mens minutterne går uendeligt. Afslutningen af ​​dette skulle nu være slutningen i Ostalbkreis: Et nyt pilotprojekt kaldet "Ventetidstræning" blev lanceret for at gøre noget meningsfuldt fra ventetiden på den offentlige transportstoppested. Initiativet, støttet af forskellige aktører, såsom passagerrådgivningsudvalget Ostalbkreis og Aok Ostwürttemberg, ønsker at motivere de ventende mennesker til at holde sig i form med milde gymnastikøvelser. Dette blev annonceret af schwäbische

Den officielle præsentation af projektet fandt sted af den første borgmester Wolfgang Steidle, trafikdirektør Thomas Wagenblast og talskvinde Ingrid Gottstein. Ved omkring 160 stop i Aalen sendes nu plakater med enkle træningsinstruktioner - øvelserne er designet på en sådan måde, at de let kan implementeres uden tidligere viden. Cirka 1.500 busstoppesteder i Ostalb -distriktet bruges dagligt med omkring 15.000 mennesker, og derfor skal disse foranstaltninger hjælpe med at integrere bevægelse i hverdagen.

aktive pauser for alle

På et tidspunkt, hvor der ofte er en mangel på træning, er dette projekt et vigtigt skridt i den rigtige retning. AOK OSTWürttemberg Movement Expert har udviklet de øvelser, der tilbyder instruktionsvideoer, der er knyttet af QR -koder på plakaterne. "Bevægelse er vigtig for mennesker i alle aldre og fitnessniveauer," sagde eksperterne fra Federal Ministere of Health . Offentliggørelsen af ​​"nationale anbefalinger til bevægelse og bevægelsesfremme" bekræfter også behovet for at integrere regelmæssige bevægelsesintervaller i hverdagen.

Inaktive mennesker drager især fordel af små stigninger i fysisk aktivitet. Hverdagens bevægelser, det være sig, når man kører en cykel eller klatrer trapper, bidrager væsentligt til helbredet. Regelmæssig bevægelse reducerer risikoen for kroniske sygdomme, såsom hjerte -kar -problemer, diabetes og endda nogle typer tumor. Initiativet "Ventetidstræning" kunne ikke kun forkorte tiden ved stop, men også hjælpe med at fremme brugernes sundhed.

feedback og fremtid

En videnskabelig støtte til projektet fra Aalen University of Applied Sciences er beregnet til at sikre, at øvelserne virkelig er effektive. Brugere kan deltage i anonyme undersøgelser på plakaterne på plakaterne for at dele deres oplevelser. Disse data indsamles i slutningen af ​​juni for at evaluere responsen og om nødvendigt for at foretage optimeringer.

Responsen fra borgerne er påkrævet, fordi den mellemstore planlægning giver en udvidelse af projektet til hele Ostalb -distriktet. "Vi ønsker, at bevægelse skal integreres i hverdagen," siger Wolfgang Steidle og henviser til den brede støtte fra byadministrationen, distrikt og andre partnere som Kreissparkasse Ostalb og Verkehrsverbund OstalbMobil. Der er noget på grund af os - så vi gør ventetiden til en træning!