حركة في محطات الحافلات: مشروع جديد لمزيد من اللياقة في Ostalbkreis!

حركة في محطات الحافلات: مشروع جديد لمزيد من اللياقة في Ostalbkreis!

Aalen, Deutschland - من لا يعرف ذلك؟ تقف في محطة الحافلات وتنظر إلى الساعة بينما تمر الدقائق إلى ما لا نهاية. يجب أن تكون نهاية هذا الآن هي النهاية في OstalBkreis: تم إطلاق مشروع تجريبي جديد يسمى "Waiting Time Workout" لجعل شيئًا ذا معنى من وقت الانتظار في توقف النقل العام. هذه المبادرة ، بدعم من مختلف الممثلين مثل المجلس الاستشاري للركاب Ostalbkreis و Aok Ostwürttemberg ، تريد تحفيز الأشخاص المنتظرين على الحفاظ على لائقة تمارين الجمباز المعتدل. تم الإعلان عن ذلك من قبل schwäbische

تم تقديم العرض الرسمي للمشروع من قبل العمدة الأول ولفغانج ستيدل ، ومدير حركة المرور توماس ووجنبلاست والمتحدثة باسم إنغريد جوتشتاين. في حوالي 160 توقفات في Aalen ، يتم الآن نشر الملصقات التي لديها تعليمات تمرين بسيطة - تم تصميم التمارين بطريقة يمكن تنفيذها بسهولة دون معرفة سابقة. يتم استخدام حوالي 1500 محطة للحافلات في منطقة Ostalb يوميًا من قبل حوالي 15000 شخص ، وهذا هو السبب في أن هذه التدابير يجب أن تساعد في دمج الحركة في الحياة اليومية.

فواصل نشطة للجميع

في وقت كان هناك غالبًا ما يكون هناك نقص في التمرين ، يعد هذا المشروع خطوة مهمة في الاتجاه الصحيح. طور خبير حركة AOK Ostwürtemberg التمارين التي تقدم مقاطع فيديو تعليمية مرتبطة برموز QR على الملصقات. وقال خبراء

الأشخاص غير النشطين على وجه الخصوص يستفيدون من الزيادات الصغيرة في النشاط البدني. الحركات اليومية ، سواء كان ذلك عند قيادة الدراجة أو السلالم التسلق ، تساهم بشكل كبير في الصحة. الحركة المنتظمة تقلل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل مشاكل القلب والأوعية الدموية ومرض السكري وحتى بعض أنواع الورم. لم تتمكن مبادرة "التمرين في وقت الانتظار" من تقصير الوقت عند التوقف فحسب ، بل تساعد أيضًا في تعزيز صحة المستخدمين.