Gibanje na avtobusnem postajališču: Aalen začne čakalno vadbo

Gibanje na avtobusnem postajališču: Aalen začne čakalno vadbo

Aalen, Deutschland - V Aalenu je zdaj nov način za uporabo pogosto moteče čakalne dobe na avtobusnih postajah smiselno in zdravo. Projekt "čakalni čas" je bil uradno predstavljen na Zob in kaže, kako se lahko premikate med čakanjem. Pobudniki projekta, svetovalni odbor za potnike v okrožju Ostalb v sodelovanju z mestom Aalen in AOK Ostwürttemberg, si prizadevajo za pomemben cilj: motivirati ljudi, da vključijo gibanje v svoje vsakdanje življenje.

Prvi župan Wolfgang Steidle in direktor prometa Thomas Wagenblast sta ob predstavitvi poudarila vlogo tega projekta za krepitev zdravja. Steidle je poudaril dostopnost vaj za vse potnike, Wagenblast pa je poudaril, da ima približno 15.000 potnikov na 1500 avtobusnih postajah v okrožju Ostalb priložnost, da vsak dan postanejo aktivni.

Kako deluje vadba

Pri približno 162 postankih v Aalenu zdaj visijo plakati, ki predstavljajo preproste vaje gimnastike. Vaje se lahko izvajajo tako med stojanjem kot med sedenjem, tako da nihče ne potrebuje posebnega predhodnega znanja. Aok ostwürttemberg je razvil vaje in ponuja tudi foto gradivo za plakate za ilustracijo. QR koda na vsakem plakatu uporabnikom omogoča dostop do videoposnetkov z navodili in prikaže, kako se vaje izvajajo pravilno.

Univerza Aalen Applied Sciences projekt spremlja znanstveno. Pod vodstvom predavatelja Parisa Javadi-Marand študentje ustvarijo anonimni vprašalnik za raziskovanje uporabnikov, ki ga je mogoče doseči tudi s kodo QR. Svetovalni odbor potnikov upa na številne povratne informacije o sprejemanju in vajah.

zdravstveno ozadje

Projekt prihaja v času, ko je pomanjkanje vadbe resna tema. Po študiji WHO se 28 % prebivalstva po vsem svetu ne premika premalo. V Nemčiji je celo 42 % odraslih. To pogosto vodi do zdravstvenih težav, kot so srčno -žilne bolezni in mišične pritožbe. Zato je zelo pomembno ustvariti spodbudne, gibanje, ki spodbujajo mestne sobe, v katerih javni prostor služi kot najpomembnejši kraj za gibanje in šport.

V tem kontekstu "vadba čakanja" ni primerna samo na avtobusnih postajah, ampak tudi v drugih čakalnih situacijah, na primer v kačah ali čakalnici v supermarketih. Cilj je jasen: spodbujati več gibanja v vsakdanjem življenju in povečati zdravstveno pismenost.

uspeh partnerstva

Projekt so podprli različni partnerji. Poleg mesta Aalen so k izvajanju prispevali tudi okrožni urad okrožja Ostalbkre in AOK, Kreissparkasse Aalen, fundacija Rau za mobilnost in okolje in Ostalbmobil. Okrogla miza 1995 Aalen Association opravlja upravne naloge in pomaga obesiti plakate. Pobudniki se dobro spreminjajo za dolgoročni projekt, saj se srednjeročno išče širitev projekta na celotno okrožje Ostalb.

"Vadba čakanja" kaže, da čakalne dobe ni treba izgubiti in da je mogoče vsak trenutek uporabiti, da ostanete aktivni in naredijo nekaj za svoje zdravje.

Za več informacij o tem inovativnem projektu in vajah so zainteresirane stranke lahko članki iz in Obiščite Green