Liike linja -autopysäkillä: Aalen alkaa odotusaikaharjoittelu

Liike linja -autopysäkillä: Aalen alkaa odotusaikaharjoittelu

Aalen, Deutschland - Aalenissa on nyt uusi tapa käyttää usein ärsyttävää odotusaikaa linja -autopysäyllä järkevästi ja terveellisesti. ”Odotusajan harjoittelu” -projekti esitettiin virallisesti zobissa, ja se osoittaa, kuinka voit liikkua odottaessasi. Projektin aloittajat, Ostalb -alueen matkustajien neuvoa -antava lautakunta yhteistyössä Aalenin kaupungin ja Aok Ostwürttembergin kanssa, pyrkivät tärkeään tavoitteeseen: motivoida ihmisiä integroimaan liikettään arkielämään.

Ensimmäinen pormestari Wolfgang Steidle ja liikennejohtaja Thomas Wagenblasti korostivat tämän projektin roolia terveyden edistämisessä esityksessä. Steidle korosti harjoitusten saavutettavuutta kaikille matkustajille, ja Wagenblasti huomautti, että noin 15 000 matkustajalla Ostalb -alueen 1500 bussipysäkillä on mahdollisuus tulla aktiiviseksi joka päivä.

miten harjoittelu toimii

Noin 162 pysähdyksessä Aalenissa, julisteet ripustavat nyt, että ne ovat yksinkertaisia ​​voimisteluharjoituksia. Harjoitukset voidaan suorittaa sekä seisoessaan että istuessaan, jotta kukaan ei tarvitse erityistä aikaisempaa tietoa. AOK OSTWürttemberg on kehittänyt harjoitukset ja tarjoaa myös valokuvamateriaalia julisteille. Kunkin julisteen QR -koodi antaa käyttäjille mahdollisuuden käyttää ohjevideoita ja näyttää kuinka harjoitukset suoritetaan oikein.

Aalen Applied Sciences -yliopisto seuraa hanketta tieteellisesti. Pariisa Javadi-Marandin johdolla opiskelijat luovat käyttäjätutkimuksen nimettömän kyselylomakkeen, johon pääsee myös QR-koodin kautta. Matkustajan neuvoa -antava lautakunta toivoo lukuisia palautetta hyväksymisestä ja harjoituksista.

terveystausta

Projekti tulee aikaan, jolloin liikunnan puute on vakava aihe. WHO -tutkimuksen mukaan 28 % väestöstä ei liiku liian vähän maailmanlaajuisesti. Saksassa se on jopa 42 % aikuisista. Tämä johtaa usein terveysongelmiin, kuten sydän- ja verisuonisairauksiin ja lihasvalituksiin. Siksi on erittäin tärkeää luoda stimuloivia, liikkeitä edistäviä kaupunkihuoneita, joissa julkinen tila toimii tärkeimpänä liikkeen ja urheilun paikkana.

Tässä yhteydessä "odotusaikaharjoittelu" ei sovellu vain bussipysäkkeihin, vaan myös muihin odotustilanteisiin, kuten supermarketin käärmeisiin tai odotushuoneisiin. Tavoitteena on selkeä: edistää enemmän liikettä jokapäiväisessä elämässä ja lisätä terveyslukutaitoa.

kumppanuuden menestys

Projektia tukivat eri kumppanit. Aalenin kaupungin lisäksi Ostalbkreisin piiritoimisto ja AOK, Kreissparkasse Aalen, Rau -liikkuvuus- ja ympäristösäätiö ja Ostalbmobil auttoivat myös täytäntöönpanoon. Pyöreä pöytä 1995 Aalen Association suorittaa hallinnolliset tehtävät ja auttaa ripustamaan julisteita. Aloittimilla on hyvä tapana pitkän aikavälin projektiin, koska hankkeen laajennusta koko Ostalb -alueelle haetaan keskipitkällä aikavälillä.

"odotusaika -harjoitus" osoittaa, että odotusaikoja ei tarvitse kadota ja että jokainen hetki voidaan käyttää aktiiviseksi ja tekemään jotain oman terveyteesi hyväksi.

Lisätietoja tästä innovatiivisesta projektista ja harjoituksista kiinnostuneet osapuolet voivat olla artikkeleita ja kaupunki Merkkipohjainen ja Urbaan-liikkeen-alpine-to-sontrabution-terveys Foerung-6053 "> Vieraile Green