Sommarträning på Mannheim Hockey Club: Hårt arbete, svett och laganda!

Sommarträning på Mannheim Hockey Club: Hårt arbete, svett och laganda!

Mannheim, Deutschland - Vad händer i Mannheim? Idag, den 17 juni 2025, finns spelarna i Mannheim Hockey Club på den blå konstgräset i tid klockan 9:30 för att göra sitt bästa under sommarutbildningen. Förväntningen är i luften, medan laget börjar med ett energiskt två touch -spel, där nykomlingen Justin Schütz går ut från början. Här blir det tydligt att tävlingen bland spelarna märks och redan skrattar.

Efter uppvärmningen går det direkt till punkten: serie övningar som spelarna villkorligt ger form. Den linjära löpskolan med intensiv knäspak och sprintövningar syftar till att öka spelarnas styrka, kapacitet och rörlighet. Den atletiska tränaren Jörn Krebs betonar att det inte handlar om att alla är lika bra, men att varje spelare ska bli bättre individuellt. Försvararen Leon Gawanke är optimistisk och förklarar att laget arbetar varje dag för att vara i toppform i början av säsongen.

effektiv träning för mer hastighet

Ett annat stort mål med denna träningspass är att förbättra hastigheten och minska känsligheten för skada. För detta ändamål integrerades riktade startfinishövningar i programmet. Spelarna är uppdelade i mindre grupper; Förloraren måste slutföra pushups - en kreativ "straff" som fortsätter att stimulera ambitionen. Varje enhet slutar med en omgång fotboll, vilket säkerställer rätt del av roliga och laganda. Maximilian Heim betonar också att spela basket eller fotboll erbjuder en välkommen förändring. Leon Gawanke kallas den bästa kickaren i laget och med rätta!

Athletic Trainer -duon Jörn Krebs och Robert Mager är alltid tillsammans med spelarna och ser till att alla känner och överskrider sina gränser. "Diligence, svett, men inte riktigt lika varmt längre" - det är mottoet som formar sommarförberedelserna. I juli fortsätter det med äggträningen, och spelarna vet: det hårda arbetet lönar sig.

Koordination och rörlighet i fokus

Sommarträning har mycket mer att erbjuda. Många övningar som höftroller, sumo -squats eller Scorpion hjälper spelarna att förbättra deras rörlighet och stamstabilitet. Övningar på att springa skola och samordning säkerställer också att spelare håller sig i form och smidiga. Dessa inkluderar saker som de olika typerna av löpning, där en liten framåtrörelseutsläpp kombineras med hög stegfrekvens - även barfota om vädret tillåter det.

styrka och samordning är inte bara viktiga när hockey, utan också i många andra sporter. Som också bekräftar Allround Athletics kan koordinerande färdigheter genomföras av en mängd olika övningar. Oavsett om man fångar, kastar eller driblar, hålls kraven på spelarna uppe.