Letný tréning v Hokejovom klube Mannheim: Tvrdá práca, pot a tímový duch!

Letný tréning v Hokejovom klube Mannheim: Tvrdá práca, pot a tímový duch!

Mannheim, Deutschland - Čo sa deje v Mannheime? Dnes, 17. júna 2025, sa hráči hokejového klubu Mannheim nachádzajú na modrom umelom trávniku včas o 9:30 hod., Aby sa počas letného tréningu snažili čo najlepšie. Očakávanie je vo vzduchu, zatiaľ čo tím začína energetickou dvoma dotykovou hrou, v ktorej nováčik Justin Schütz odchádza hneď od začiatku. Tu je zrejmé, že konkurencia medzi hráčmi je viditeľná a už sa smiech zasmeje.

Po zahriatí ide priamo k bodu: séria cvičení, ktoré hráči podmienečne formujú. Cieľom lineárnej bežeckej školy s intenzívnou pákou kolena a sprintu je zvýšiť silu, kapacitu a mobilitu hráčov. Atletický tréner Jörn Krebs zdôrazňuje, že nejde o skutočnosť, že každý je rovnako dobrý, ale že každý hráč by sa mal individuálne zlepšiť. Obranca Leon Gawanke je optimistický a vysvetľuje, že tím pracuje každý deň, aby bol na začiatku sezóny v špičkovej podobe.

Efektívny tréning pre vyššiu rýchlosť

Ďalším veľkým cieľom tohto tréningu je zlepšiť rýchlosť a znížiť citlivosť na zranenie. Na tento účel boli do programu integrované cielené cvičenia na začiatku. Hráči sú rozdelení do menších skupín; Porazený musí dokončiť kliešte - tvorivý „trest“, ktorý naďalej podnieti ambície. Každá jednotka končí futbalom, ktoré zaisťuje správnu časť zábavy a tímového ducha. Maximilian Heim tiež zdôrazňuje, že hranie basketbalu alebo futbalu ponúka vítanú zmenu. Leon Gawanke sa volá najlepší kicker v tíme a správne!

Duo atletického trénera Jörn Krebs a Robert Mager je vždy spolu s hráčmi a zaisťuje, že každý pozná a prekračuje svoje limity. „Diligence, pot, ale už nie tak horúco“ - to je motto, ktoré formuje letnú prípravu. V júli pokračuje v vaječnom tréningu a hráči to vedia: tvrdá práca sa oplatí.

Koordinácia a mobilita v Focus

Summer Training má čo ponúknuť oveľa viac. Mnoho cvičení, ako sú bedrové role, Sumo Squats alebo Scorpion, pomáhajú hráčom zlepšiť svoju mobilitu a stabilitu kufra. Cvičenia o prevádzkovaní školy a koordinácii tiež zabezpečujú, aby hráči zostali fit a agilní. Patria sem veci, ako sú rôzne typy behu, v ktorých sa malé emisie pohybu vpred kombinujú s vysokou frekvenciou krokov - tiež naboso, ak to počasie umožňuje.

Sila a koordinácia sú nielen dôležité pri hokeji, ale aj v mnohých ďalších športoch. Ako tiež potvrdzuje Allround Athletics, koordinačné zručnosti môžu byť vykonané rôznymi cvičeniami. Či už pri chytaní, hádzaní alebo driblingu, požiadavky na hráčov sú udržiavané.